Livre-se dos cabelos brancos com chá preto. É fácil

Adeus, fios grisalhos!

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Chega inevitavelmente o dia em que se olha ao espelho e vê aquele cabelo branco a 'espreitar'... um sinal natural do passar dos anos, mas que ainda incomoda muitos.
Se quer eliminar os cabelos brancos, saiba que não tem obrigatoriamente de usar tintas ou outros produtos químicos - existem fórmulas caseiras que ajudam a solucionar o 'problema' rápido e facilmente.
O chá preto, por exemplo, tem o poder de escurecer o cabelo, ao mesmo tempo que o hidrata e deixa brilhante. 

Experimente esta receita simples de chá preto contra os fios grisalhos, divulgada no portal Tudo Sobre Cabelos:
Ingredientes:
- Duas colheres de chá preto;
- Uma caneca de água;
- Uma colher (chá) de sal. 
Como fazer:
1. Ferva todos os ingredientes.
2. Quando a mistura esfriar use-a para lavar o cabelo.
3. Deixe atuar entre 15 e 20 minutos e repita o processo duas vezes por semana. 

Fonte: Notícias ao Minuto - https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1570091/livre-se-dos-cabelos-brancos-com-cha-preto-e-facil

Efeitos colaterais de beber muito chá (está avisado!)

A maioria das pessoas pode beber de 3 a 4 xícaras (710 a 950 ml) de chá diariamente sem efeitos adversos

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O chá é uma das bebidas mais populares do mundo. Não é apenas delicioso, mas também está associado a vários benefícios à saúde, incluindo a redução de inflamações e do risco de doenças crônicas.

As variedades mais populares são o chá verde e preto - feitos a partir das folhas da planta Camellia sinensis.

Embora a ingestão moderada seja saudável para a maioria das pessoas, beber muito pode levar a efeitos colaterais negativos, como ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos e padrões de sono interrompidos.

A maioria das pessoas pode beber de 3 a 4 xícaras (710 a 950 ml) de chá diariamente sem efeitos adversos, mas algumas podem apresentar efeitos secundários com doses mais baixas.

A maioria dos efeitos associados ao consumo de chá estão relacionados com o conteúdo de cafeína e tanino. Algumas pessoas são mais sensíveis a esses compostos do que outras. 

Fonte: Notícias ao Minuto -  https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1559925/efeitos-colaterais-de-beber-muito-cha-esta-avisado

Conheça as diferenças entre os Chás: Verde, Branco, Vermelho e Preto

Conheça as principais diferenças entre os chás verde, preto, branco e vermelho. Entendo os benefícios, propriedades, como fazer, dietas, se emagrece e outras características. 

A camellia sinensis é matéria-prima para diversos tipos de chás

A camellia sinensis, conhecida popularmente como chá da Índia, pode alcançar até 15 metros e veio do norte da Índia e região sul da China. Aqui no Brasil seu plantio se concentra na região de São Paulo. Apesar de poder chegar a tal altura descrita acima, devido as podas constantes, ela não tem passado de 1,5 metros.

As flores crescem solitárias, brancas e perfumadas. Seu fruto são cápsulas pequenas e da sua semente é possível extrair óleo para o consumo humano e desta única planta é possível obter vários tipos de chás. Tudo depende da forma de cultivo, coleta, preparo e forma de armazenamento das folhas.

A camellia sinensis tem ação antibacteriana, antidiarreica, broncodilatadora, diurética, estimulante nervoso, imunoestimulante, sudorífica, antitumoral, antioxidante, regeneradora e adstringente. Você pode ler mais sobre a planta clicando no link.

O chá verde

Este chá vem da camellia sinensis. Seu sabor é um pouco amargo e levemente fermentado.

Perda de peso: O chá verde acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso, claro que acompanhado de alimentação saudável e exercícios físicos.

É proteção para o coração: Diminui as chances de formação de coágulos nas artérias por conter a substância flavonoide em suas folhas.

Antioxidante: O chá verde impede a ação dos radicais livre que fazem as células envelhecer precocemente. As folhas contém vitamina C, vitamina E e carotenos que promovem elasticidade da pele e previne as temíveis rugas.

Equilibra o colesterol: O chá acompanhado de alimentação de baixa caloria e rica em vitamina e minerais, é muito eficaz para equilibrar o colesterol ruim, o LDL.

Bom para o sistema imunológico: Melhora e fortalece o sistema imunológico prevenindo inflamações e infecções que sã causadas por fungos, vírus e bactérias.

Receita do Chá Verde

• 01 Colher de sobremesa de folhas de chá verde
• 01 Xícara de água quente

Como fazer: Aqueça a água em uma panela, não deixe ferver. Adicione as folhas de chá verde, tampe e deixe descansando por 3 minutos, não deixe ultrapassar esse tempo, pois pode ficar amargo. Coe e tome sem adoçar. Tome de 3 à 4 xícaras ao dia.

Contraindicações: Por conter cafeína, ele é contra indicado para quem é sensível à substância. Atenção: o chá verde deve ser consumido sempre após as refeições pois a cafeína presente nas folhas prejudicam a absorção de vitamina C e ferro; por isso, tome o chá uma hora após as refeições.

Chá branco

Também proveniente da camellia sinensis, este chá não é fermentado, é feito das folhas tenras da planta o que o torna mais raro e caro e são extraídos as folhas e brotos, quando ainda são jovens.

Previne o câncer: Tem antioxidantes, substância eficaz que previne o câncer de estômago e próstata

Ameniza o estresse: O chá branco tem o L-teanina, uma substância que estimula a produção de hormônios responsáveis pelo bem-estar e prazer em nosso organismo.

Receita de Chá branco

• 01 Colher de sopa de chá branco
• 01 Xícara de água

Como fazer: Aqueça a água e quando levantar fervura, desligue o fogo. Adicione as folhas do chá branco, tampe e deixe descansando por 5 minutos. Coe e tome de 3 à 4 x ao dia.

Contraindicações: Não pode se consumido por mulheres grávidas e em período de amamentação. Pessoas diabéticas, com pressão alta, úlcera gástrica e insônia também não podem bebe o chá branco.

Chá vermelho

O chá vermelho também é vindo também da camellia sinensis e para sua produção as folhas são prensadas e maturadas em barris. É conhecido como Ph-erh, tem gosto forte mas não amargo como o chá verde.

É diurético: Diminui o inchaço pois ajuda o corpo a produzir mais urina, impedindo a retenção de líquidos

Facilita a digestão: O chá vermelho aumenta a produção do suco gástrico no estômago, facilitando o processo natural do fígado.

Diminui doenças cardiovasculares: Por equilibrar os níveis de colesterol e fazer uma limpeza nas artérias.

Receita de Chá Vermelho

• 02 Colheres de sopa de chá vermelho
• 01 Litro de água

Como fazer: Coloque  chá em uma panela e deixe aquecer até o ponto de fervura. Desligue o fogo e adicione as folhas de chá vermelho. Tampe e deixe descansando por 5 minutos. Coe e tome de 3 à 4 xícaras a dia, morno ou gelado.

Contraindicações: Este chá deve ser evitado por quem tem problemas de estômago, pessoas que sofrem insônia, arritmia cardíaca e gestantes.

Chá preto

O chá preto é o preparo das folhas da camellia sinensis de forma que fique bem fermentado e forte. Este chá diminui a enxaqueca, é eficaz no trato de diarreias, problemas gástricos, pressão alta, estresse, combate o envelhecimento precoce e auxilia no controle da diabetes, equilibrando as taxa de açúcar no sangue e também ajuda na perda de peso.

Receita de Chá preto

• 200 ml de água filtrada
• 01 Sachê de chá preto

Como fazer: Coloque a água no fogo e desligue quando alcançar o ponto de fervura. Adicione o sache de chá preto e tampe. Deixe descansando por 5 minutos. Tome 2 xícaras ao dia.

Contraindicações: É contraindicado para gestantes pois pode ser abortivo e não deve ser consumido também por crianças e idosos.

POR RECEITA NATURAL

Benefícios dos Chás: Quais Vitaminas, Minerais e Substâncias?

Conheça quais são as vitaminas, sais minerais e outra substâncias benéficas encontradas no chá verde, chá preto, chá branco, chá de camomila e chá de hortelã. 

Chá Verde

Boa parte dos benefícios trazidos pelos chás se deve à presença de vitaminas e outras substâncias nas ervas e plantas. São elas que atuam de modo benéfico em nosso organismo, melhorando o funcionamento de diferentes órgãos e das células do corpo humano.

Sabendo quais são as substâncias contidas em cada planta, fica mais fácil utilizá-las no tratamento e prevenção de doenças. Para facilitar, preparamos uma lista com os principais chás oriundos da Camellia Sinensis e também duas  infusões muito comuns a nóa brasileiros: o chá branco, o chá verde, o chá preto, o chá de hortelã e também o chá de camomila.

LEIA TAMBÉM: A melhor Hora do Dia para tomar Chá

Veja quais são as vitaminas, sais minerais e antioxidantes encontradas nesses chás e conheça também as indicações de cada uma delas. Para ver as receitas dos chás ou conhecer mais sobre eles, acesse os links apontados no decorrer do texto.

Chá Branco

Os chás tradicionais são extraídos da Camellia Sinensis, uma planta de origem oriental conhecida por suas propriedades benéficas há milênios.

O chá branco, feito a partir das folhas da árvore, contém vitaminas K, B1 e B12. Além disso, a erva conta com boa quantidade de polifenóis, além de manganês, potássio e ácido fólico. Por causa dessas substâncias, o consumo do chá contribui de diversas maneiras para o bom funcionamento do organismo. Ele previne as doenças cardiovasculares, retarda o envelhecimento da pele e combate a ação dos radicais livres por causa da presença de antioxidantes.

Chá Verde

O chá verde também é extraído da Camellia Sinensis, mas contém substâncias diferentes por causa do processo de preparo das folhas.

A teofilina, encontrada no chá, ajuda a melhorar a respiração de quem sofre com a asma. O uso da erva também auxilia na preservação da densidade óssea, devido à presença do cálcio, e previne a formação de pedras nos rins. O consumo ainda é indicado para reduzir os níveis do colesterol ruim e melhorar a disposição. Para quem quer emagrecer, a presença dos antioxidantes é ótima pois estimula o metabolismo e ajuda na digestão dos alimentos.

Chá Preto

Outro derivado da Camellia Sinensis é o chá preto. Essa é a versão mais oxidada durante o preparo, o que explica a coloração e o sabor mais ácido.

Ele contém vitamina B1, B2, B6 e C, além de ser rico em magnésio e potássio. A presença dos polifenóis e do betacaroteno também é essencial para os benefícios trazidos pelo chá. O consumo da infusão é muito importante para a formação óssea e auxilia os nervos e os músculos.

Chá de Camomila

Saindo um pouco da família dos chás tradicionais, vamos falar um pouco sobre a camomila. Ela contém vitamina C, ácido salicílico, ácidos graxos, mucilagens e colina. Na erva também encontramos antioxidantes como os flavonoides, os taninos e os compostos fenólicos, que combatem os radicais livres presentes no organismo.

A planta também é fonte de uma substância conhecida como apigenina, que tem ação calmante, sedativa e ansiolítica. Os polissacarídeos são imunoestimulantes, ou seja, atuam na produção de células que combatem as inflamações. A camomila ainda conta com substâncias que eliminam as bactérias e outros microrganismo que podem ser prejudiciais.

Chá de Hortelã

A hortelã é muito presente aqui no Brasil, sendo facilmente encontrada em quintais e também nos supermercados. Por conter vitaminas A, B e C, bem como cálcio, fósforo, ferro e potássio, a erva comum é muito benéfica para o nosso organismo. Ela atua como estimulante do aparelho digestivo e, por isso, combate problemas como a azia e a má digestão. A folha é antisséptica e anestésica, sendo também indicada para outros problemas de saúde.

O chá é muito bom, assim como o suco e a ingestão da hortelã in natura.

POR RECEITA NATURAL

A melhor Hora do Dia para tomar Chá

Veja listas com as melhores ervas para cada hora do dia. Assim você poderá aproveitar melhor os benefícios dos chás diariamente na parte da manhã, almoço, tarde e também a noite. 
Por Receita Natural

O horário em que você tomas os chás faz muita diferença em relação aos benefícios trazidos por ele. E, não apenas os benefícios são melhor aproveitados, como você também pode se sentir melhor escolhendo corretamente o melhor momento e dar uma pausa para o chá.

Levando em conta que alguns chás poderão lhe dar energia, enquanto outros podem preparar seu corpo para o descanso, é melhor atentar-se para o momento certo. Por isso, preparamos uma lista com as melhores ervas para cada hora do dia. Assim você poderá aproveitar todas as propriedades das plantas medicinais em seu cotidiano de uma forma ainda mais apropriada!

Quais chás tomar pela Manhã

Em jejum, a dica é sempre consumir um chá que possa aumentar a sua energia e trazer mais disposição para o dia que se inicia. Uma dica é substituir o uso do café, que pode fazer mal em excesso, por uma infusão também energética e menos prejudicial.

Esse chá deve ser consumido cerca de 30 minutos antes ou 30 minutos depois do café da manhã para não interferir na absorção de nutrientes. Boas ervas para começar o dia são:

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