Não consegue fazer o 'número dois'? Então, esta dica é para você

Siga este conselho de uma conhecida nutricionista portuguesa e solte o intestino!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A prisão de ventre ocorre quando há dificuldade em ter evacuações regulares, no mínimo três vezes por semana. Isso acontece quando não consumimos alimentos ricos em fibras, que têm a capacidade de amolecer as fezes, reter água e facilitar o trânsito intestinal. Felizmente, existem maneiras de aliviar esse problema.

Para que o intestino volte a funcionar adequadamente, há uma dica muito simples. "Experimente começar o dia com um copo de água morna em jejum, seguido de um kiwi maduro ou duas ou três ameixas frescas ou secas", recomenda a nutricionista Mariana Abecassis em uma publicação feita nas redes sociais.

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A bebida com quatro ingredientes que pode acabar com a prisão de ventre

Se estiver com problemas no intestino experimente esta bebida.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem várias formas de acabar com problemas como a prisão de ventre. No entanto, as melhores soluções são as naturais como esta bebida, criada pela EatingWell, revista de saúde e nutrição. Ao beber apenas um copo talvez consiga fazer melhor a digestão e estimular o intestino. 

Ingredientes: 
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de suco de limão
Pitada de pimenta cayenne moída
1 xícara de água

Modo de preparação:
1- Junte as sementes de chia, suco de limão e pimenta cayenne numa caneca ou copo. Adicione água. Mexa, durante 30 segundos ou mais, até que as sementes de chia fiquem suspensas na água. Depois é só servir. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1971748/a-bebida-com-quatro-ingredientes-que-pode-acabar-com-a-prisao-de-ventre

Sofre de prisão de ventre? Beba já este suco poderoso de cenoura

Bebida 'milagrosa' e deliciosa.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Não, não precisa sofrer constantemente de prisão de ventre! A verdade é que certos alimentos e frutas ajudam a combater ativamente a condição que causa inchaço e por vezes se torna bastante dolorosa.

Experimente este suco à base de cenoura compartilhado no site especializado Tua Saúde e sinta-se bem.

Ingredientes:

150 ml de água½ cenoura

1 folha de couve

3 colheres (sopa) de polpa de maracujá (com sementes)

Como preparar:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

Se quiser, adicione gelo

Por fim, consuma a bebida de imediato

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1856818/sofre-de-prisao-de-ventre-beba-ja-este-suco-poderoso-de-cenoura

Três coisas que acontecem ao seu corpo quando come arroz

A chave está no tamanho das porções e no tipo de arroz escolhido

Por Notícias ao Minuto - Quando precisa do acompanhamento perfeito, o arroz está sempre em primeiro lugar. Dependendo da variedade, pode conter uma grande quantidade de nutrientes que contribuem para a saúde e que lhe dão energia para enfrentar o dia. Mas nem tudo é bom.

Três coisas que acontecem ao seu corpo quando come arroz, segundo a Eat This, Not That!:

Não vai sentir tanta fome. Graças à sua estrutura nutricional única, o arroz pode fazê-lo se sentir mais saciado. "O arroz contém muitas fibras, o que pode ajudá-lo a se sentir satisfeito por mais tempo", disse a especialista Meghan Sedivy. "O arroz integral contém mais fibras do que o arroz branco".

Pode ter inflamação. "O arroz branco é uma versão moderadamente processada do arroz integral", diz a especialista Trista Best. "Esse processo faz com que o arroz branco seja considerado um carboidrato simples. Essa forma de carboidrato é decomposta rapidamente e usada imediatamente pelo corpo para obter energia. Se estiver a comer muitos carboidratos de natureza refinada é normal verificar algum inchaço ou inflamação. Isso ocorre porque os carboidratos refinados criam um estado de inflamação no corpo e fazem com que o corpo armazene mais água do que o normal".

Pode sentir-se com prisão de ventre. Acontece que o arroz branco, por ser mais processado, tem um conteúdo de fibra e nutrientes mais reduzido. "As fibras ajudam a promover a regularidade intestinal, portanto, comer grandes quantidades com baixo teor de fibras, como arroz branco, pode causar prisão de ventre".

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1786843/tres-coisas-que-acontecem-ao-seu-corpo-quando-come-arroz

Como acabar com a prisão de ventre?

Sofrendo com prisão de ventre? Veja alguns tratamentos alternativos para tratar os sintomas de maneira simples e natural. Saiba receitas de sucos e chás, óleos que irão aliviar os sintomas e métodos de prevenção. 

A prisão de ventre pode ser realmente um incomodo

POR RECEITA NATURAL

A prisão de ventre, ou constipação intestinal, é um quadro médico caracterizado pela falta de evacuação e dificuldade apresentada nesta. É importante ressaltar que não existe um padrão definido de quantas vezes devemos ir ao banheiro por semana, pois este número varia de 3 a 12 vezes, Tudo depende da sua alimentação e rotina. Porém, é considerada prisão de ventre quando a pessoa vai 2 ou menos vezes durante a semana e tem que realizar muito esforço para evacuar.

Muitas podem ser as causas da constipação. As mais comuns são a falta de fibras na alimentação, pouca ingestão de líquidos, consumo de alimentos industrializados e sedentarismo. Situações não rotineiras também podem acarretar a prisão de ventre, como a gravidez, ansiedade, depressão, doenças do cólon e reto.

A prisão de ventre é um problema incomodo e alarmante que aflige boa parte da população brasileira. Já foi mostramos aqui no blog algumas dicas para prevenir esta complicação, mas hoje daremos dicas para você que esta sofrendo de intestino preso acabar com este problema agora.

Os tratamentos citados aqui são eficazes mas recomendados apenas para crises pontuais de prisão de ventre, portanto não devem ser usados de forma contínua, sendo preferível uma mudança de hábitos para a prevenção deste problema. Ficou interessado? Então confira como tratar a prisão de ventre.

Quais tratamentos pode-se utilizar?

Massagem: Uma solução simples e rápida para aliviar a prisão de ventre é a massagem abdominal que deve ser feita na região logo abaixo do umbigo, no sentido da direita para a esquerda, fazendo um movimento de pressão como se estivesse empurrando as fezes para o lado esquerdo.

Quando chegar perto do osso do quadril do lado esquerdo, deve-se realizar a massagem, a partir deste ponto, no sentido para baixo em direção à virilha. Você mesmo pode fazer esta massagem deitado na cama ou até mesmo sentado.

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Remédios naturais para Intestino Preso

Veja aqui 3 receitas naturais para combater prisão de ventre e constipação intestinal. São chás a base de cáscara sagrada, camomila e alfazema. Veja também as melhores alternativas para prevenir o intestino preso com sucos naturais para esse mal que cresce a passos largos na atualidade em todo o mundo, inclusive no Brasil. 

POR RECEITA NATURAL

Como prevenir a prisão de ventre?

A prisão de ventre, também conhecida como constipação do intestino ou intestino preso, está entre os problemas gastrointestinais mais comuns da atualidade. Essa condição de saúde é incomoda e costuma atrapalhar toda a rotina daqueles que sofrem com esse mal.

Infelizmente, o consumo de medicamentos farmacológicos e hiper industrializados é alto entre pacientes que sofrem com prisão de ventre. Entretanto, é possível regular o trabalho gastrointestinal de digestão de forma natural, com a inclusão de chás e sucos que não causam efeitos colaterais tão severos quanto os medicamentos farmacêuticos.

Neste artigo você encontrará três opções naturais para resolver seu problema de constipação intestinal. Boa leitura!

Intestino preso, constipação intestinal e prisão de ventre

O intestino preso é uma condição de saúde também conhecida como constipação intestinal ou prisão de ventre. As pesquisas demonstram que esse problema está comumente associado ao consumo insuficiente de fibras.

A tendência cada vez mais forte de substituir alimentos naturais por produtos industrializados nas refeições mostra-se como um dos fatores mais importantes no aumento exponencial de pessoas com problemas de intestino preso na atualidade. Isso porque a maior parte dos alimentos industrializados são super processados, o que significa que alguns nutrientes importantes são deixados de fora durante sua produção, como as fibras.

Em outras palavras, o principal causador do aumento de pessoas com prisão de ventre é a mudança drástica na rotina e nos hábitos alimentares. Quanto mais fast foods e alimentos super processados são consumidos, maior a probabilidade das pessoas sofrerem não apenas com constipação intestinal, mas com diversos outros problemas de saúde que podem estar associados com a insuficiência de fibras, vitaminas ou outros nutrientes essenciais à saúde humana.

Veja aqui três dicas naturais e simples para auxiliar na regulação do seu intestino, para você não precisar recorrer aos medicamentos farmacológicos.

Chá de cáscara sagrada

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Os Benefícios do Mel de abelha

Conheça os principais benefícios do mel para a nossa saúde, como no tratamento de doenças respiratórias, prisão de ventre, ansiedade e dificuldade para dormir. Conheça os principais benefícios do mel para a nossa saúde, como no tratamento de doenças respiratórias, prisão de ventre, ansiedade e dificuldade para dormir. O mel que é bastante indicado em receitas medicinais populares. 
POR RECEITA NATURAL 

A maior parte das receitas medicinais populares leva mel e isso não é por acaso. A substância produzida pela abelhas a partir do néctar das flores não só é um doce natural como também possui benefícios importantes para a nossa saúde.

Por conter sais minerais, como ferro, magnésio, cálcio e fósforo, vitaminas e antioxidantes, o mel ajuda a manter o bom funcionamento do organismo, além de prevenir doenças. Ele também é mais saudável que o açúcar, que geralmente não contém esses nutrientes todos. Ainda assim, deve ser consumido com cuidado para evitar o sobrepeso e outros problemas como o diabetes.

Abaixo seguem algumas das principais propriedades benéficas do mel. Veja como ele pode ajudar a melhorar doenças respiratórias, prisão de ventre e até mesmo o estresse!

Dor de Garganta

Você certamente já ouviu a recomendação de uma colherzinha de mel para combater a dor de garganta. Essa indicação popular faz sentido, já que o mel tem ação antimicrobiana.

A explicação para esse benefício está em três principais características do mel: o pH abaixo, que dificulta o crescimento de microrganismos; o baixo teor de água, que também não proporciona um ambiente favorável para bactérias; e, por fim, o ácido glucônico, que participa da formação do peróxido de hidrogênio (água oxigenada), um antibiótico natural.

Por isso, o consumo do mel pode ajudar no tratamento das dores de garganta causadas por presença de bactérias. Mas não adianta só tomar mel sem procurar um médico para que as causas da doença sejam combatidas.

Você certamente já ouviu a recomendação de uma colherzinha de mel para combater a dor de garganta. Essa indicação popular faz sentido, já que o mel tem ação antimicrobiana.

A explicação para esse benefício está em três principais características do mel: o pH abaixo, que dificulta o crescimento de microrganismos; o baixo teor de água, que também não proporciona um ambiente favorável para bactérias; e, por fim, o ácido glucônico, que participa da formação do peróxido de hidrogênio (água oxigenada), um antibiótico natural.

Por isso, o consumo do mel pode ajudar no tratamento das dores de garganta causadas por presença de bactérias. Mas não adianta só tomar mel sem procurar um médico para que as causas da doença sejam combatidas.
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O que é bom para Prisão de Ventre? 3 Dicas para mudar seus hábitos

Conheça algumas maneiras de tratar a prisão de ventre e saiba a hora certa de procurar um médico. Veja também 3 dicas infalíveis para melhorar o fluxo de seu intestino através do consumo de alimentos ricos em fibras, hidratação e também pela rotina. 

Prisão de Ventre veja opções de Tratamento

Uma situação bem chata, preocupante e incômoda é a chamada prisão de ventre. As causas desse problema são diversas e as formas de tratamento também. Hoje vamos falar sobre o que fazer para aliviar a prisão de ventre e regularizar o trânsito intestinal.

É preciso lembrar que o que caracteriza a prisão de ventre é passar longos períodos sem evacuar. O que significa um longo período depende de pessoa para pessoa. Podemos considerar uma frequência normal, se o indivíduo frequentar o banheiro de 3 vezes ao dia até 3 vezes na semana. O mais importante é que as fezes saiam com aparência saudável e sem incômodos.

Mude sua alimentação

Uma dica super valiosa para quem está nessa situação é criar uma dieta rica em fibras, esses alimentos possuem característica químicas que ajudam no trânsito intestinal e irão auxiliar na sua recuperação. Para elevar a porcentagem de fibras na sua alimentação dê preferência à grãos, folhas com o tom verde escuro e algumas frutas.

A seguir você terá acesso a uma lista com 20 exemplos bastante conhecidos desses tipos de alimentos, veja:

Alimento	Fibra por 100g		Alimento	Fibra por 100g
Feijão Preto	16g		Macarrão Integral	2,8g
Aveia	15,4g		Beterraba	2,8g
Lentilha	8g		Brócolis	2,6g
Grão de Bico	6g		Espinafre	2,2g
Pão Integral	6,8g		Acelga	1.6g
Abacate	6,7g		Arroz Integral	1,8g
Granola	6,1g		Pimentão	1,7g
Couve	2g		Rúcula	1,6g
Damasco	2g		Alface	1,3g
Cenoura	2,9g		Abóbora	0,5g

Beba mais água

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FONTE: Receita Natural

Prisão de ventre em bebes: é preocupante?

Prisão de ventre em bebês, o que fazer? Quais são os principais motivos? Veja o que pode levar sua criança a ter prisão de ventre constantes e quando este é um alerta para a saúde de seu bebê. 

A Prisão de Ventre pode ocorrer por diversas causas. 

Desvendar o que um bebê está sentindo não é uma tarefa nada fácil, mesmo pras mamãe que já passaram por isso mais de uma vez. Cada criança é de um jeito e vai reagir de uma forma diferente às sensações dela e, cabe a mãe saber interpretar e decifrar quando algo está errado.

Hoje vamos falar um pouco sobre a prisão de ventre nos pequenos, como saber se esse é o problema do seu filho e como ajuda-lo. É sempre bom ressaltar que nenhuma informação que será apresentada aqui substitui a visita ao seu pediatra, principalmente em bebês muito jovens que apresentarem esse sintoma com frequência. 

Como Identificar a Prisão de Ventre

Como foi dito anteriormente, cabe aos pais observar o comportamento da criança e entender pelo o que ela está passando, mas alguns padrões de comportamento podem ajudar nesse momento. Por exemplo, fazer caretas e demonstrar uma força muito desproporcional na hora de fazer cocô é normal. Com isso você irá aprender a identificar quando a criança está defecando ou quando está com dificuldades.

Mais importante do que a quantidade de dias sem fazer cocô, o aspecto das fezes do seu filho também deverá te fornecer essa informação. Elas não devem ser duras e secas, nem promover um desconforto incomum à criança. Se as fezes do seu filho estiverem com aspecto de bolinhas, saiba que esse é um indicio importante de que seu filho está com prisão de ventre.

Quais os sintomas da Prisão de Ventre? Receita de Suco bom para Constipação

Conhece os sintomas da Prisão de ventre? E a diferença entre prisão de ventre e constipação crônica? Veja mais detalhes aqui e também como fazer a receita de um suco bom para resolver a prisão de ventre urgentemente. 

É difícil encontrar alguém que nunca tenha sofrido com problemas de prisão de ventre. Esta dor aguda que nos atinge ainda nos primeiros dias de vida, acontece quando os movimentos do intestino tornam-se difíceis ou menos frequentes do que o necessário.

Entre as principais causas da prisão de ventre, podemos citar: sedentarismo, depressão, flora intestinal escassa, transtornos alimentares, ingestão insuficiente de água, stress, consumo de álcool e medicamentos em excesso, uso excessivo de laxantes, flora intestinal escassa e alimentação pobre em fibras.

Durante a gravidez, o problema surge, geralmente, por questões hormonais e até mesmo pela própria alteração do corpo que comprime o intestino. Por ocasião de viagens, algumas pessoas também apresentam os sintomas, por questões psicológicas.

Nos casos esporádicos, receitas caseiras podem auxiliar no combate à prisão de ventre, lembrando sempre que nenhum tratamento substitui a medicina tradicional. A medicina popular apresenta várias fórmulas para amenizar ou aliviar os sintomas da constipação, mas se o problema persistir é imprescindível buscar a orientação de um médico.

 Esta é uma receita de suco de abacaxi muito útil para resolver problemas de constipação e intestino preso.

Você vai precisar de

• 2 fatias grossas de abacaxi
• 1/2 litro de água
• Açúcar a gosto
• Bastante gelo

Gelatina é boa para emagrecer e evitar rugas

Gelatina fortalece o cabelo e ajuda a combater a prisão de ventre
POR TUA SAÚDE

Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação devido ao seu elevado conteúdo em água, que mantém a firmeza da pele e dos cabelos e ajuda a combater a prisão de ventre.

Além disso, a gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno, que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos, pela reconstituição e regeneração das articulações e que atua de forma a retardar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento, evitando assim as rugas, celulites e marcas de expressão. Veja outros alimentos ricos em colágeno.

Gelatina engorda?

A gelatina não engorda, porque apesar de ter açúcar, tem também muita água, o que faz deste alimento um complemento muito bom para as dietas. Quem quiser pode optar pela gelatina diet ou ligth, e aí não tem açúcar nenhum.

A gelatina não tem gorduras e é uma alternativa doce que pode ser consumida na versão diet, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento da pele, por causa do colágeno.

Adicionar maçã, morango, pêssego ou abacaxi aos pedaços na água quente, antes de fazer a gelatina, é uma forma de tornar a gelatina ainda mais nutritiva.

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Prisão de Ventre: Tudo o que Precisa Saber num só Artigo

Por Natural Thorone

Sente dificuldade em evacuar?

Mesmo quando consegue fazê-lo fica com uma sensação de eliminação incompleta?

Sofre com alguma frequência de inchaço e dores abdominais?

Se a sua resposta é sim, então sofre de prisão de ventre.

Apesar de ser uma condição comum a muita gente tal não significa que seja normal.

A verdade é que a prisão de ventre, também conhecida como obstipação intestinal, para além de provocar mal estar é extremamente prejudicial à saúde.

Neste artigo, explicamos-lhe o que é a prisão de ventre, os diferentes tipos de obstipação, as suas causas, os efeitos nocivos para o nosso organismo, o que tomar para a prisão de ventre (o que comer e beber), remédios caseiros para a prisão de ventre, no fundo, um verdadeiro guia de como combater a prisão de ventre e outros problemas intestinais.

O que é a prisão de ventre ou obstipação?

Quando a frequência do número de vezes que defecamos diminui e é-nos difícil e dolorosa sofremos, segundo a terminologia médica, de prisão de ventre. A obstipação é caracterizada pela evacuação de fezes duras e desidratadas que por vezes se "recusam" a sair, sendo para tal necessário um esforço desmedido ou até a manipulação manual para permitir a evacuação das fezes.

Apesar das mulheres terem maior probabilidade de sofrerem de prisão de ventre na gravidez, e de forma geral, a verdade é que a prisão de ventre afeta também os homens, e em todas as idades desde idosos a bebés.

Existem diferentes tipos de prisão de ventre, assunto esse que abordaremos mais à frente com maior detalhe, no entanto poderemos distinguir à partida dois grandes grupos:

- os que sofrem de obstipação ocasional, neste caso é frequentemente motivada por alterações da rotina ou dieta alimentar;

- e os que sofrem de obstipação funcional ou crónica, e nestes casos os doentes sofrem por períodos mais longos e com maior frequência.

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LEIA TAMBÉM: Sete frutas laxativas que combatem a prisão de ventre

Conheça os 30 melhores alimentos para acabar com a prisão de ventre

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Não sofra mais do problema

A prisão de ventre, ou obstipação, carateriza-se pela incapacidade de defecar ou pela evacuação de fezes muito duras e secas. Esta condição pode afetar pessoas em qualquer idade e, embora pareça inofensiva na maioria dos casos, pode ser verdadeiramente incapacitante e até dolorosa quando passa a ser uma condição crônica.

A alimentação tem um papel determinante na prisão de ventre, seja para prevenir ou tratar, ou até mesmo para a provocar, que é o que acontece quando se tem uma dieta pobre em nutrientes, não se ingere água suficiente ou não se come fibra suficiente. 

Mas como a prevenção é a atitude certa, o site Eat This, Not That! entrevistou com alguns especialistas na área da saúde e listou as melhores escolhas alimentares para evitar esta condição.

Estes alimentos destacam-se não só pelo elevado valor nutricional, mas como também pela presença de componentes que favorecem o sistema digestivo e a saúde dos intestinos. Como não poderia deixar de ser, prometem um organismo mais hidratado e, claro, um sistema imunitário mais forte. Saiba quais são nas imagens acima.

FONTE

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

Sabe aquela sensação de peso e inchaço na região da barriga é incômoda e pode alterar, inclusive, o humor de quem tem prisão de ventre. Segundo o gastroenterologista Silvio Gabor, “o estilo de vida moderno já favorece o aparecimento da prisão de ventre. Sedentarismo, alimentação inadequada, produtos industrializados de rápida absorção estão na lista das causas”.

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

1. Sedentarismo

Segundo André, "a atividade física leva a um melhor funcionamento intestinal pelo estímulo do peristaltismo (movimento) intestinal. Por isso, quem é sedentário tem maior chance de ter prisão de ventre. Os exercícios também liberam a tensão, diminuindo o estresse e a irritabilidade, que também podem provocar a prisão de ventre".

2. Consumir fibras em excesso

De acordo com o nutrólogo André Veinert, “consumir fibras ajuda bastante no funcionamento do intestino, porém o excesso de fibras também pode ser prejudicial, provocando o surgimento de gases e até a diminuição do ritmo intestinal. Existem alguns alimentos, como a maçã, que são ricos em fibras com características mais constipantes. O melhor é mesclar a ingestão de verduras, leguminosas, frutas e pães integrais”. 

3. Falta de rotina

A vida corrida nos tira tempo precioso para muitas coisas, inclusive, para ir ao banheiro. “Uma pessoa que se alimenta corretamente, bebe bastante água, consome fibras e se exercita regularmente acaba criando, naturalmente, um horário do dia para evacuar. A desculpa da falta de tempo deixa de existir, a partir do momento que você cria este hábito”, diz Silvio. 

4. Livros e smartphones

Livros e smartphones no banheiro não estão proibidos. O problema é o tempo dedicado a eles. “Não os considero como distrações, o problema se instala quando você só levanta do vaso após passar de fase no jogo ou terminar o capítulo do livro. Permaneça sentado apenas o tempo necessário para evitar problemas como hemorroidas e até, mesmo, um prolapso”, orienta Silvio. 

5. Não beber água

Não adianta consumir muita fibra e não hidratá-las. “Adquira o hábito de manter uma garrafa de água por perto, bebendo de 2 a 2,5l de líquidos por dia. Quem bebe menos água aumenta as chances de ter prisão de ventre”, explica André Veinert. 

Fonte: Vida10.

Publicado por: Renata Fraia

FONTE: Saúde com Ciência

Quais São as Causas do Inchaço na Barriga?

Na barriga é uma sensação bastante comum para quem tem problemas de digestão. Quando nosso estômago produz gases em excesso, ele se dilata, causando o inchaço e também dores. Além disso, outros fatores e doenças podem acabar fazendo com que a região abdominal fique mais dura  e dolorida. Para que você possa entender um pouco mais sobre a barriga inchada, explicaremos alguns desses fatores.

Causas da Barriga Inchada

Antes de fazer um auto-diagnóstico procurando por informações na internet, sempre vale a pena procurar um médico. As causas de um problema de saúde podem ser essenciais para que uma doença seja adequadamente diagnosticada. Assim, somente o especialista poderá dizer exatamente o que está causando o inchaço.

Abaixo seguem alguns dos principais problemas associados à barriga inchada:

Retenção de Líquidos

O nosso organismo precisa de líquidos, mas alguns desequilíbrios podem fazer com que haja mais água nos vasos sanguíneos, causando o inchaço. Esse problema é conhecido como retenção hídrica e pode ser tratado com o uso de diuréticos.

Veja o que pode estar causando o inchaço abdominal

Prisão de Ventre

A prisão de ventre ou intestino preso também causa o inchaço na região abdominal. Nesse caso, o responsável é o intestino que não elimina de forma adequada o que não aproveitamos dos alimentos. A barriga pode ficar dura, dolorida e bastante inchada. O ideal para contornar o problema é uma boa alimentação, rica em fibras e com muita água.

Gases

A digestão normalmente gera gases, mas o problema pode ser agravado dependendo do tipo de alimento que consumimos e também das quantidades ingeridas. Tudo aquilo que fermenta durante a digestão costumam causar gases. Se você tem esse problema com frequência, vale a pena consultar um médico para saber se o seu sistema digestivo está bem.

Ansiedade

A ansiedade faz com que criemos um hábito estranho: engolir ar. Em dias mais estressantes tendemos a engolir grandes quantidade de ar, o que causa não só a barriga inchada como outros problemas como enjoo e dor abdominal. Nesse caso, a dica é apostar em chás digestivo com efeito calmante, como a hortelã e a camomila.

Intolerância à Lactose

A ingestão de lactose por quem tem intolerância leva à produção excessiva de gases, além de dores e diarreia. Se você tem tido esses sintomas com frequência e costuma consumir leite e seus derivados, procure um médico para saber se esse é o seu caso.

Doenças Celíaca

A doença celíaca, causa pela dificuldade do organismo em digerir o glúten, também tem como sintoma o inchaço na região abdominal. Evitando os carboidratos que contém o glúten, o problema pode ser totalmente controlado.

Menstruação

Antes de menstruar, é muito comum que as mulheres sintam a região abdominal inchada. Isso ocorre por causa dos processos hormonais típicos do ciclo menstrual. Depois de alguns dias a barriga volta ao normal.

FONTE: http://natural.enternauta.com.br/doencas/quais-sao-as-causas-do-inchaco-na-barriga/?

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

Sabe aquela sensação de peso e inchaço na região da barriga é incômoda e pode alterar, inclusive, o humor de quem tem prisão de ventre. Segundo o gastroenterologista Silvio Gabor, “o estilo de vida moderno já favorece o aparecimento da prisão de ventre. Sedentarismo, alimentação inadequada, produtos industrializados de rápida absorção estão na lista das causas”.

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

Prisão de Ventre: fatores que favorecem o problema

1. Sedentarismo

Segundo André, "a atividade física leva a um melhor funcionamento intestinal pelo estímulo do peristaltismo (movimento) intestinal. Por isso, quem é sedentário tem maior chance de ter prisão de ventre. Os exercícios também liberam a tensão, diminuindo o estresse e a irritabilidade, que também podem provocar a prisão de ventre".

2. Consumir fibras em excesso

De acordo com o nutrólogo André Veinert, “consumir fibras ajuda bastante no funcionamento do intestino, porém o excesso de fibras também pode ser prejudicial, provocando o surgimento de gases e até a diminuição do ritmo intestinal. Existem alguns alimentos, como a maçã, que são ricos em fibras com características mais constipantes. O melhor é mesclar a ingestão de verduras, leguminosas, frutas e pães integrais”.

3. Falta de rotina

A vida corrida nos tira tempo precioso  para muitas coisas, inclusive, para ir ao banheiro. “Uma pessoa que se alimenta corretamente, bebe bastante água, consome fibras e se exercita regularmente acaba criando, naturalmente, um horário do dia para evacuar. A desculpa da falta de tempo deixa de existir, a partir do momento que você cria este hábito”, diz Silvio. 

4. Livros e smartphones

Livros e smartphones no banheiro não estão proibidos. O problema é o tempo dedicado a eles. “Não os considero como distrações, o problema se instala quando você só levanta do vaso após passar de fase no jogo ou terminar o capítulo do livro. Permaneça sentado apenas o tempo necessário para evitar problemas como hemorroidas e até, mesmo, um prolapso”, orienta Silvio.

5. Não beber água

Não adianta consumir muita fibra e não hidratá-las. “Adquira o hábito de manter uma garrafa de água por perto, bebendo de 2 a 2,5l de líquidos por dia. Quem bebe menos água aumenta as chances de ter prisão de ventre”, explica André Veinert.

Fonte: Vida10.


FONTE: SAÚDE COM CIÊNCIA

Acabe com a prisão de ventre só com a dieta‏

Cuidados semanais Alimentação

Olá,

Observamos que você se interessou por algumas matérias. Separamos mais 9 matérias que podem ser do seu interesse. Confira!

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