PROCURANDO POR ALGO?

sábado, 18 de maio de 2019

Porque o café da manhã é importante para o sucesso da perda de peso?

O que comer no café da manhã
Para algumas pessoas, o pensamento de comida é repulsivo no início da manhã. Outros simplesmente nunca sentem que têm tempo. Muitos dietistas renunciam à primeira refeição do dia, imaginando que acabarão comendo menos calorias dessa maneira, quando, na verdade, funciona de outra maneira. As pessoas que pulam o café da manhã geralmente acabam consumindo mais calorias durante o dia, enquanto aquelas que começam a manhã com uma refeição saudável acabam consumindo menos calorias no geral.

Por que o café da manhã é fundamental

Pesquisadores da Universidade Vanderbilt recrutaram pessoas que normalmente sentiam falta do café da manhã e colocaram todas elas em uma dieta de 1,2 mil calorias por dia. Um grupo dividiu as calorias entre o almoço e o jantar. O segundo grupo nessas duas refeições, mais o café da manhã. Doze semanas depois, os que tomavam café da manhã perderam 8kg, e os não tomavam café da manhã tinham perdido 6kg.

Mas os dois grupos não consumiram o mesmo número de calorias? Apenas em teoria, concluíram os pesquisadores. As pessoas que tomavam o café da manhã conseguiram manter a dieta de 1.200 calorias, enquanto as que ficaram com fome até o almoço ficaram mais tentadas a trapacear um pouco.

Se você deixar passar o café da manhã, mostra o estudo, é provável que você coma mais, do que se começasse o dia com uma refeição. Quanto mais tempo você ficar sem comer, mais fome você terá. E quanto mais fome você tiver, maior a probabilidade de comer algo não saudável. Quando você começa o dia com o café da manhã, você inicia domando o animal faminto que tem dentro de você, e torna mais fácil manter os desejos sob controle.
LEIA MAIS EM...

Hipertensão atinge 24,7% dos moradores de capitais brasileiras

Entre os entrevistados com idades entre 45 e 54 anos, 49,5% afirmaram ter hipertensão.
.
Uma pesquisa do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2018) mostrou que a hipertensão atinge 24,7% dos moradores das capitais do Brasil. Do grupo de entrevistados, 60,9% de pessoas com mais de 65 anos disseram ser hipertensas. É o grupo mais significativo. Entre os entrevistados com idades entre 45 e 54 anos, 49,5% afirmaram ter hipertensão.

Os dados foram divulgados nessa sexta-feira (17), no Dia Mundial da Hipertensão. O Vigitel 2018 entrevistou 52.395 pessoas nas capitais brasileiras.

Além disso, a pesquisa mostra que a doença, também conhecida como “pressão alta”, atinge mais pessoas no Rio de Janeiro, Maceió, João Pessoa e Vitória. Já São Luís, Porto Velho, Palmas e Boa Vista são as capitais com menor incidência de hipertensão entre seus habitantes.

Dados preliminares do Sistema de Informações de Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde mostram que, em 2017, o Brasil registrou 141.878 mortes devido a hipertensão ou a causas relacionadas a ela. Isso significa que 388,7 pessoas morreram a cada dia. Segundo o ministério, grande parte dessas mortes é evitável e 37% dessas mortes são precoces, ou seja, em pessoas com menos de 70 anos de idade.

O sal de cozinha é um dos maiores vilões da pressão alta. Isso porque o seu principal componente é o sódio, presente também em alimentos industrializados. Dados do ministério revelam ainda que, embora 90% dos homens e 70% das mulheres consumam mais sal do que o máximo recomendado, 85,1% dos brasileiros adultos consideram seu consumo de sal adequado.

Prevenção e diagnóstico

Para o combate à hipertensão, o ministério recomenda a adoção de um estilo de vida saudável desde a infância até a terceira idade e a realização dos exames de saúde pelo menos uma vez no ano. A prática de exercícios físicos é outro hábito recomendado pela pasta.

Tratamento

Atualmente, o Sistema Único de Saúde (SUS) fornece medicamentos para hipertensão em unidades básicas de saúde e em cerca de 31 mil unidades farmacêuticas credenciadas ao programa Farmácia Popular.

Para retirar os remédios, é preciso apresentar um documento de identidade com foto, CPF e receita médica dentro do prazo de validade (120 dias). A receita pode ser emitida por um profissional da rede pública ou de hospitais e clínicas privadas.

Cabelos Fracos, Finos e Ralos- Tratamentos Naturais

As vezes ficamos com os cabelos finos, quebradiços e sem brilho, por diversos motivos. Para isso, temos os tratamentos naturais, que fortalecem os fios. Conheça aqui algumas receitas. 
Tratamentos capilares para cabelos fracos
Com o aumento de tratamentos de belezas, muitas pessoas tem se submetido a eles afim de mudar o aspecto do cabelo e adequá-lo aos seus desejos. Porém, muitos destes tratamentos possuem substâncias químicas fortes e utilizam secadores e pranchas com altas temperaturas, que podem prejudicar a saúde dos seus fios, deixando-os fracos, finos e ralos. Além disso, este tipo de cabelo, com pouca elasticidade e resistência, pode também ser decorrente de uma má alimentação, estresse, genética, dentre outros motivos.
Muitas pessoas optam por tratamentos ainda mais agressivos para recuperarem os fios, um grande equívoco. Isso porque os tratamentos vão prejudicar ainda mais o cabelo, ao invés de ajuda-lo e nutri-lo. Por isso, é recomendado que no caso de recuperação de cabelos fracos, finos e ralos, utilize-se tratamentos naturais, como máscaras, óleos e chás, que podem nutrir o cabelo de forma eficiente e sem conservantes e produtos químicos.
Abaixo, iremos falar um pouco de alguns tratamentos, como é recomendado realiza-los, modo de preparo, etc. Confira!

Tratamentos capilares

Umectação Azeite: Até quando utilizamos o azeite para outros fins podemos perceber que ele é muito nutritivo e oleoso, deixando tudo com um aspecto brilhoso. Bom, isso também é válido para os cabelos. O azeite é uma fonte de vitaminas A, D, E e K, que hidratam nossos cabelos e ainda os torna mais forte.
Para utilizar o azeite em uma umectação, é necessário que ele esteja morno. Então, esquente-o no fogão ou microondas por cerca de 40 segundos. Separe o seu cabelo em mechas, e vá aplicando o azeite com um pincel. É recomendado que seja passado do meio dos fios para baixo, pois como o azeite é muito oleoso, ele pode prejudicar o couro cabeludo.
Máscara de Ovos: Muitas pessoas tem receio de fazer a máscara de ovos devido ao medo de deixar o cabelo com algum cheiro. Porém, caso você tire aquela película que vem por cima da gema, lhe asseguro que o cheiro não será forte. Este tratamento é uma bomba de proteína, que fortalece os fios.
Bata dois ovos com 100 ml de água, de forma que a mistura fique homogênea. Depois, aplique-a nos cabelos, tomando cuidado para que os fios não fiquem grudados. Esta máscara não é recomendada para loiras, pois ela pode deixar o cabelo amarelado.
Máscara de Abacate: O abacate é muito famoso por ser ótimo em tratamentos para pele e cabelo. E ele realmente é. A fruta é rica em vitaminas e possui alto índice de gordura, de forma que ela irá fortalecer e hidratar o cabelo.
Para esta máscara é necessário meio abacate, água e um fio de óleo de azeite para potencializar. Pode-se também substituir o azeite por óleo de coco. Amasse o abacate, misture-o com 2 colheres de água e adicione um fio de óleo. Depois, basta aplicar esta máscara por todo o cabelo.
Gel de Babosa: Para utilizar a babosa, é recomendado que seja passada no cabelo em forma do gel que a planta solta. Ela protege os fios de raios UV, regenera os folículos capilares e alivia coceiras e caspas. Para os cabelos fracos e ralos, é uma ótima opção.
Na hora da colheita do gel, corte a base da planta. Com uma colher de madeira ou plástico, raspe o interior da planta e colete todo o gel ali presente. Aplique a babosa pura no couro cabeludo, massageando de forma circular. Depois, passe nos fios, da raiz para baixo.

Outras dicas para cabelos fracos

Quatro cearenses estão em processo para virarem santos no Vaticano

Em caso mais avançado, a 'Heroína da castidade' Benigna foi considerada serva de Deus pela Igreja Católica.
Menina Benigna é considerada santa popular, e processo
 de canonização ocorre no Vaticano — Foto: TVM/Reprodução
A notícia do reconhecimento de um segundo milagre atribuído à baiana Irmã Dulce e sua futura proclamação como santa animou os fiéis cearenses. Isso porque há quatro processos de beatificação de pessoas nascidas no estado em curso. O processo mais avançado é o da jovem Benigna Cardoso da Silva, de Santana do Cariri, que teve sua causa aprovada na Comissão dos Teólogos da Congregação para as Causas dos Santos, em Roma, em outubro do ano passado.

"Heroína da castidade", como é aclamada, Benigna foi brutalmente assassinada aos 13 anos, em 1941, a golpes de faca por um adolescente que a assediava, depois que recusou ter relações sexuais com ele. Para a população, "ela deu a vida para não cometer pecado".

A diocese de Crato abriu o processo para sua beatificação em 2011. Dois anos depois, ele foi aceito, e a jovem foi nomeada "serva de Deus" pela Igreja Católica, em 2013.

"É claro que a expectativa é grande. Agora, depende do calendário da Congregação. Evidentemente que deve obedecer a todo um protocolo, mas penso que não haverá muita dificuldade, pois é um caso de martírio. Esperamos que aconteça logo. Agora, só depende de Roma", explica o bispo Dom Gilberto Pastana.

Culto à menina Benigna reúne cerca de 30 mil pessoas
 em romaria anual no Cariri — Foto: André Costa/G1
No caso de Benigna, o Vaticano analisou depoimentos de pessoas que viveram entre as décadas de 1940 a 1980, relatando graças alcançadas e sobre a consciência popular do martírio da menina. Agora, resta aos bispos discutirem sua beatificação. O resultado deve sair em até um ano. Mas, pelo menos em Santana do Cariri, ela já é aclamada como santa pelos fiéis. Todo ano ocorre a romaria em homenagem à santa popular, realizada dia 24 de outubro, data em que foi morta, e reúne cerca de 30 mil pessoas.

"Essas notícias nos empolgam a saber que, em breve, teremos Benigna como a primeira beata do estado do Ceará. Se obtiver parecer favorável, isso nos anima bastante", afirma o pesquisador Ypsilon Félix, morador de Santana do Cariri.

Joaquim Arnóbio, padre José e Expedito Lopes

O Vaticano também recebeu em 2018 a causa de beatificação do monsenhor Joaquim Arnóbio de Andrade, fundador da Congregação das Missionárias Reparadoras do Coração de Jesus. Nascido em Massapé, o religioso foi símbolo da fé católica em Sobral até morrer, na capital cearense, em 1985.

Em dezembro de 2018, a Igreja autorizou a transferência de competência da Arquidiocese de Fortaleza para a Diocese de Sobral. Já no dia 23 do último mês, foi oficializado como "servo de Deus".

"A grande vocação do monsenhor era o serviço missionário. Segundo os relatos, era uma pessoa muito virtuosa", reforça o professor e advogado José Luís Lira, vice-postulador da causa do monsenhor Arnóbio.

A Diocese de Guarabira, na Paraíba, conduz o processo de beatificação do padre José Antônio Maria Ibiapina, nascido em Sobral em 5 de agosto de 1806. O sacerdote, já nomeado "servo de Deus", ficou conhecido por sua vida missionária, na qual conduziu as construções de casas de caridade, igrejas, cemitérios, barragens e reservatórios pelo sertão nordestino.

A fase diocesana da causa já foi concluída. Durante 10 dias, representantes do Vaticano ouviram testemunhas e coletaram documentos que foram anexados ao processo que se encontra na Santa Sé.

Outro cearense que postula o título de "beato" é dom Expedito Lopes, que também nasceu em Sobral, em 8 de julho de 1914.

O argumento do martírio é o eixo principal da sua postulação, iniciada pela Diocese de Garanhuns. Mais de 50 testemunhas participaram do processo. A morte foi em virtude de dom Expedito ter suspendido, por tempo indeterminado, as atividades religiosas do padre Hosaná, por supostos envolvimentos em casos amorosos. Após sua morte, o bispo foi aclamado como santo. O processo foi reaberto em 2003.

Caso padre Cícero

LEIA MAIS EM...

sexta-feira, 17 de maio de 2019

O Sine de Baturité encerra suas atividades no Maciço de Baturité. Saiba Mais...

.
O Sine de Baturité encerra suas atividades no Maciço de Baturité dia 21/05. Assim avisamos aqueles que fizeram carteira de trabalho procurem a unidade até terça-feira para receber seu documento. 
É com pesar que comunicamos isso, e pedimos para compartilhar essa mensagem, pois depois do dia 21/05 as carteiras só poderão ser recebidas em FORTALEZA.


Folha do Maciço / Facebook

O FIM É UMA NÉVOA QUE SUBITAMENTE SURGE EM NOSSA TRAJETÓRIA...

Dona Rocilda
O FIM É UMA NÉVOA QUE SUBITAMENTE SURGE EM NOSSA TRAJETÓRIA DE REPENTE FAZ INTERROMPER NOSSOS SONHOS, PRINCIPALMENTE DEIXANDO EM NOSSO ROSTO, MARCAS DO QUE SE FOI. O FIM E O ADEUS AS ILUSÕES, PRINCIPALMENTE DESTRUINDO NOSSOS PLANOS E IDEAIS. FIM De TUDO. FIM DO NADA QUE AINDA NÃO CONQUISTAMOS NA VIDA E EM NOSSOS PROJETOS. NADA MAIS...17.05.2019.

LEIA MAIS EM...
CRÔNICAS DE RUFINO SILVA

LEIA TAMBÉM O BLOG:  CRÔNICAS DE RUFINO SILVA
Muitas vezes, em altas horas acordo gritando seu nome e de repente começo a chorar...

7 razões saudáveis ​​para comer pipoca

Pipoca
Para um deleite crocante e salgado, a pipoca é o lanche saudável perfeito (se você fizer isso da maneira certa). Aqui estão 7 benefícios para a saúde surpreendentes da pipoca.

1. Proteína
Pipoca é rica em proteína, uma por um! Ela tem mais proteína e fósforo do que batatas fritas. (E mais que ovos e espinafre!)

2. Lanche para perda de peso
Pipoca é o lanche dos sonhos das pessoas que querem perder peso, pois é livre de açúcar, livre de gordura e baixa em calorias. Não há necessidade de se sentir culpado com apenas 31 calorias por 1 xícara de pipoca!

3. Grão saudável
A pipoca é um grão inteiro, o que significa que é uma boa fonte de fibra alimentar. Na verdade, 1 xícara tem 1,3 gramas de fibra. Os grãos são comparáveis ​​na concentração de antioxidantes a frutas e vegetais, diz Joe Vinson, professor de química da Universidade de Scranton, na Pensilvânia , acrescentando que enquanto os grãos e outros alimentos coloridos são ricos em antocianinas, os grãos de pipoca são ricos em antioxidantes fenólicos, que pode ser mais fácil para o corpo absorver.

4. Lanche divertido
Você não vai ficar entediado! Pipoca é um lanche incrivelmente versátil. Coma de forma simples, temperada, adoçada ou levemente amanteigada.

Você não vai ficar entediado! Pipoca é um lanche incrivelmente versátil. Coma de forma simples, temperada, adoçada ou levemente amanteigada.

5. “Engana” a fome
Ela ajuda a evitar a fome. A pipoca é um ótimo lanche entre as refeições. Milho estourado é principalmente ar, o que a torna altamente eficaz para evitar os desejos de fome sem danificar sua dieta.

6. Sem glúten
Pipoca não tem glúten. Moída, pode ser usada no lugar de pão ralado para um grande revestimento crocante de frango ou peixe, pode ser usada também como croutons para uma salada.

Contra o envelhecimento precoce
Os antioxidantes que estão na pipoca ajudam no combate ao envelhecimento precoce, pois elas auxiliam ao combate dos radicais livres, que estão ligados à rugas, manchas de pele, perda de cabelo, etc.

4 coisas que as mulheres fazem escondidas mais jamais contarão

.
Um relacionamento é algo bem complexo, pois exige que ambas as partes sejam transparentes um com o outro.

Para um relacionamento dar certo é importante que não hajam segredos entre o casal, principalmente quando há o desejo de oficializar a união.

Homens e mulheres guardam segredos íntimos, e as vezes isso até se torna um problema na hora de se relacionar com alguém, pois há um certo receio de contar sua intimidade para outrem.

As mulheres são ‘campeãs’ em não expor em não querer que seu companheiro saiba tudo o que ela guarda dentro de si, seus medos, inseguranças e sua intimidade.

Elas tem um certo receio em se abrir e geralmente guardam em 7 chaves seus segredos mais íntimos. Neste artigo você saberá pelo menos 4 coisas que as mulheres fazem, e que não contam a ninguém. Confira;

1 – Escondem quando estão ‘naqueles dias’

Sim, parece bobagem, mas tem mulheres que preferem esconder de todos sua condição de mulher, até das amigas é comum que elas escondam quando estão no período menstrual.

2 –  Também fazem a prática do ‘toque’

Não apenas os homens que ‘exploram’ o próprio corpo, as mulheres também se tocam, para conhecerem melhor o que se passa com elas.

3 – Querem um tempo apenas para elas

É comum as mulheres terem diversos afazeres todos os dias, e com a rotina cotidiana agitada as vezes elas só querem um descanso. Isso não quer dizer que não amam sua família, mas sim que precisam as vezes apenas descansar a mente.

4 – Também olham para outras mulheres na rua

Elas não assumem, mas as mulheres também olham as outras mulheres na rua, principalmente quando são bem afeiçoadas.

Chineses mostram interesse no mercado brasileiro de proteínas e frutas

Tereza Cristina se reuniu na última terça-feira com o ministro da Administração Geral de Aduanas da China, Ni Yuefeng
Tereza Cristina
Os chineses vão analisar propostas apresentadas pelo Brasil para abertura de mercado para proteínas, frutas, grãos e lácteos. A informação é da ministra da Agricultura, Tereza Cristina, que se reuniu nesta quinta-feira (16/05/2019), com o ministro da Administração Geral de Aduanas da China, Ni Yuefeng, conforme comunicado da Confederação da Agricultura e Pecuária do Brasil (CNA), que tem representantes na missão empresarial brasileira que encerrou visita àquele país.

O diretor de Relações Internacionais da CNA, Gedeão Pereira, informou que “a ministra foi muito clara e nesse momento nos deixa bastante otimistas com o futuro porque a China precisa do Brasil para se levantar e o Brasil precisa da China para vender seus produtos”.

Conforme a CNA, ao fim da reunião ficaram estabelecidos prazos para análise dos formulários entregues pelo Brasil para habilitação das 78 plantas frigoríficas que pretendem exportar carne bovina, suína e de aves para os chineses.

Além das proteínas, os chineses ficaram interessados no farelo de soja e planejam fazer uma visita de inspeção ao Brasil no segundo semestre. “Tudo foi colocado na mesa e vai ter prazo para acontecer. Eu saio daqui com bastante esperança de que essas decisões e os bons resultados virão agora ao longo desses dois ou três próximos meses”, disse a ministra.

Cientista brasileira cria “caneta” que detecta câncer durante cirurgia

A química é chefe de um laboratório de pesquisa da Universidade do Texas, em Austin, nos Estados Unidos
REPRODUÇÃO/UNIVERSIDADE DO TEXAS
Uma cientista brasileira de 33 anos desenvolveu uma espécie de caneta capaz de detectar células tumorais em poucos segundos. Livia Schiavinato Eberlin é formada em Química pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e, apesar da pouca idade, já é chefe de um laboratório de pesquisa da Universidade do Texas, em Austin, nos Estados Unidos.

Foi lá que, há quatro anos, ela iniciou os estudos de um dispositivo capaz de extrair moléculas de tecido humano e apontar, no material analisado, a presença de células cancerosas A tecnologia está em estudo, mas já teve resultados promissores ao ser usada na análise de 800 amostras de tecido humano.

A pesquisadora, que já mora há dez anos nos EUA, para onde se mudou para fazer doutorado, está no Brasil nesta semana para apresentar os achados da pesquisa no congresso Next Frontiers to Cure Cancer, promovido anualmente pelo A.C. Camargo Cancer Center na cidade de São Paulo.

Nos Estados Unidos, Livia ganhou destaque na comunidade científica ao ser uma das personalidades selecionadas em 2018 para receber a renomada bolsa da Fundação MacArthur, conhecida como “bolsa dos gênios” e destinada a profissionais com atuação destacada e criativa em sua área. O prêmio, no valor de U$ 625 mil (cerca de R$ 2,5 milhões), é de uso livre pelo bolsista.

A pesquisadora explicou que a caneta, batizada de MacSpec Pen, tem como principal objetivo certificar, durante uma cirurgia oncológica, que todo o tecido tumoral foi removido do corpo do paciente. Isso porque nem sempre é possível visualizar a olho nu o limite entre a lesão cancerosa e o tecido saudável. “Muitas vezes o tecido é retirado e analisado por um patologista ainda durante a cirurgia para confirmar se todo o tumor está sendo retirado, mas esse processo leva de 30 a 40 minutos e, enquanto isso, o paciente fica lá, exposto à anestesia e a outros riscos cirúrgicos”, explica Livia.

POR METRÓPOLES

'O Sétimo Guardião' chega ao fim como quarta pior audiência da Globo

A trama de Aguinaldo Silva conseguiu acumular apenas 28,74 pontos de audiência
© Divulgação / TV Globo
Promessa da Globo para manter a boa audiência de 'A Força do Querer' (2017) e 'O Outro Lado do Paraíso' (2018), a novela 'O Sétimo Guardião' chega ao fim como a quarta pior audiência da história.

Segundo informações do site 'NaTelinha', a trama de Aguinaldo Silva conseguiu acumular apenas 28,74 pontos de audiência, superando apenas 'Babilônia' (2015), que registou 25,45 de média geral, 'A Lei do Amor' (2017), que fechou com 27,22 e 'A Regra do Jogo' (2016), tendo terminado com 28,54.Com muitos problemas de bastidores, a trama conseguiu emplacar na audiência e passou acumular constantemente recordes negativos, inclusive, com a pior marca da história em alguns capítulos.

Ainda segundo a publicação, 'O Sétimo Guardião' teve 161 capítulos e sai de cena deixando a Globo com dificuldades em seu principal horário. Com a estreia de “A Dona do Pedaço” para a próxima segunda-feira (20), a expectativa nos bastidores da Globo é de que a trama de Walcyr Carrasco recupere o fôlego e faça a emissora carioca voltar a liderar a audiência com folga contra as concorrentes.

33 sites para aprender gratuitamente



Postado por: 
Olá,
Todo mundo gosta de aprender algo novo, principalmente se está precisando entrar no mercado de trabalho, nesse caso, quanto mais experiência, melhor será. A internet está cheia de sites com cursos interessantes, você vai encontrar informação e conhecimento em diversos lugares.
Mas é sempre bom conhecer onde você busca conhecimento, não são todos os sites que vão realmente ensinar coisas boas e legais que servirão para o seu crescimento. Para te ajudar e não deixar você perdido nesse meio cheio de informação vamos mostrar aqui 33 sites para aprender gratuitamente. As informações estão acessíveis de forma rápida e simples, o melhor de tudo é que você pode fazer bons cursos gratuitos.
Veja os 33 sites para aprender gratuitamente que separamos para você, os links estão no nome dos sites, para conferir cada um deles, basta clicar e acessar.  
BBC – ?Future: Esse é um site para acessar todos os dias, assim você vai obter conhecimento todos os dias.
Youtube EDU?: É um canal no Youtube, ele contém vídeos educacionais bem interessantes, eles despertam o conhecimento e pode ter certeza que não vai querer assistir apenas um, mas vários.

99U (YouTube): Mais um canal do Youtube, ele contém ensinamentos aplicáveis sobre produtividade, liderança e organização. Os vídeos vão te ajudar a melhorar sua criatividade, perfeito para quem trabalha em uma área mais criativa e precisa levar boas ideias adiante.

WikiWand: É um site mais moderno e com uma interface nova, é como um novo Wikipédia.

iTunes U: O iTunes você já conhece, com esse site você pode levar seu aprendizado para qualquer lugar, ideal para pessoas que viajam muito, o legal é que você tem acesso a conteúdo das melhores universidades do mundo.

The long read (The Guardian): Nesse site você vai poder conferir perfis, ensaios e reportagens que vão fundo, tratam de vários assuntos, mas não ficam apenas no básico, eles pesquisam mais a fundo. 

TED: ?Aqui você vai encontrar ótimos vídeos para abrir sua mente para qualquer assunto que deseja e se interessa.

InsightfulQuestions: Esse site em diversas discussões intelectuais que provavelmente vão interessar qualquer pessoa que busca mais conhecimento. 

Cerego?: O site ajuda a confeccionar planos de estudo personalizados, eles vão basear nos seus pontos fortes e fracos para ajudar a reter o conhecimento.

University of the People: Essa é uma Universidade online gratuita que oferece educação superior em vários canais.

Veja mais sites para aprender gratuitamente:

Tite divulga convocação do Brasil para a Copa América com Neres e Fernandinho: "Lista mais difícil"

Everton, do Grêmio, e dupla Cássio e Fagner, do Corinthians, são os representantes de clubes brasileiros na lista de 23. Fabinho, Vinicius Junior e Lucas Moura ficam fora
Tite durante convocação da seleção brasileira na CBF
 — Foto: Pedro Martins / MoWA Press
Tite anunciou, na manhã desta sexta-feira, "a lista mais difícil" de elaborar desde que assumiu o comando da seleção brasileira. Palavras do próprio treinador. Repleto de dúvidas no que diz respeito a lesões e surpresas de última hora, o técnico convocou a Seleção para a Copa América que será disputada no Brasil entre 14 de junho e 7 de julho.

Daniel Alves, Fernandinho e David Neres talvez sejam os maiores destaques. O lateral do PSG volta à seleção depois de mais de um ano longe - a última convocação foi em março de 2018. O volante do Manchester City não era lembrado desde a Copa do Mundo do ano passado. E o atacante do Ajax ficou com a vaga que também tinha na disputa Vinicius Junior, do Real Madrid, e Lucas Moura, do Tottenham. A ausência de Fabinho, convocado em todas as ocasiões desde a Copa, chamou a atenção.

- O Fabinho vive um grande momento. Foi muito difícil a escolha. Qualquer uma escolha estaria bem feita. Não tem demérito, tem os três (Fabinho, Fernandinho e Casemiro) em altíssimo nível. Dói ao técnico escolher, mas é a função - resumiu Tite durante entrevista coletiva.

Entre os 23 convocados, 14 são remanescentes do Mundial da Rússia: Alisson, Ederson, Cássio, Marquinhos, Thiago Silva, Fagner, Filipe Luís, Miranda, Coutinho, Casemiro, Fernandinho, Firmino, Gabriel Jesus e Neymar.

Everton, do Grêmio, e a dupla Cássio e Fagner, do Corinthians, são os representantes de clubes brasileiros na lista. Ambos os times têm compromisso pelo jogo de volta das oitavas de final da Copa do Brasil: o Grêmio pega o Juventude no dia 29 de maio, e o Timão encara o Flamengo no dia 4 de junho. Edu Gaspar afirmou que os três se apresentam à seleção somente depois dessas datas para, portanto, não desfalcarem suas respectivas equipes.

Antes do anúncio da lista, Edu Gaspar e Tite despediram-se de Sylvinho, que pertencia à comissão técnica da seleção brasileira e foi anunciado recentemente como treinador da seleção olímpica. Seu destino, no entanto, não foi revelado. Disseram apenas que o ex-jogador aceitou o convite de "um grande clube europeu".

Os jogadores começam a se apresentar no dia 22, próxima quarta-feira, na Granja Comary, em Teresópolis. Envolvidos na final da Liga dos Campeões, Alisson e Firmino terão dois dias de folga após a decisão contra o Tottenham. Antes de estrear na Copa América, a seleção brasileira fará dois amistosos: contra o Catar no dia 5, em Brasília; e contra Honduras no dia 9, no Beira-Rio.

O Brasil está no Grupo A da Copa América ao lado de Bolívia, Peru e Venezuela. A estreia será contra os bolivianos no dia 14 de junho, às 21h30 (de Brasília), no Morumbi.

Veja a lista completa:

Goleiros: Alisson (Liverpool), Cássio (Corinthians) e Ederson (Manchester City)

Defensores: Alex Sandro (Juventus); Marquinhos, Thiago Silva e Dani Alves (PSG); Éder Militão (Porto), Fagner (Corinthians), Filipe Luís (Atlético de Madrid) e Miranda (Inter de Milão)

Meio-campistas: Allan (Napoli); Philippe Coutinho e Arthur (Barcelona); Casemiro (Real Madrid), Fernandinho (Manchester City) e Lucas Paquetá (Milan)

Atacantes: David Neres (Ajax), Everton (Grêmio), Roberto Firmino (Liverpool), Gabriel Jesus (Manchester City), Neymar (PSG) e Richarlison (Everton)

ADICIONE AOS SEUS FAVORITOS

ADICIONE AOS SEUS FAVORITOS
AVISO IMPORTANTE!! Reconhecimento: Alguns textos e imagens contidas aqui neste Site são retiradas da internet, se por acaso você se deparar com algo que seja de sua autoria e não tiver seus créditos, entre em contato para que eu possa imediatamente retirar ou dar os devidos créditos. EMAIL: josenidelima@gmail.com ..... FAVOR INFORMAR O LINK