Vai dormir muito melhor se tiver uma destas plantas perto da sua cama

São cinco as sugestões deixadas por uma especialista.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você sabia que ter plantas no quarto pode melhorar significativamente a qualidade do seu sono? De acordo com a psicóloga do sono Katherine Hall, diversas pesquisas comprovam os benefícios de ter plantas no ambiente, seja na mesa de cabeceira ou em outro ponto do cômodo. Além de ajudar a relaxar e reduzir o estresse, as plantas também contribuem para a qualidade do ar. E para quem quer aderir à ideia, a psicóloga compartilhou cinco plantas que podem ser ideais para o quarto.

Planta cobra"Não precisam de luz solar direta e a rega é mínima. Por isso, são uma boa escolha se o seu quarto também estiver mais escuro."

Planta aranha

"Opte por um local com luz média e regue apenas quando os primeiros centímetros do solo estiverem secos."

Babosa (aloe vera)

"É usada em remédios e também melhora a qualidade do ar."

Lírio da paz

"É conhecido por filtrar toxinas. É ainda uma planta muito elegante."

Lavanda

"É conhecida pelo seu aroma relaxante."

E aí, gostou das sugestões? Que tal experimentar algumas dessas plantas para tornar suas noites de sono mais tranquilas e revigorantes? Afinal, dormir bem é essencial para uma vida saudável e feliz. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2012082/vai-dormir-muito-melhor-se-tiver-uma-destas-plantas-perto-da-sua-cama

Preconceito atinge 3 em cada 4 pessoas com deficiência ao se deslocar

Pesquisa avaliou impacto da falta de acessibilidade à população PCD

POR AGÊNCIA BRASIL - Pesquisa mostrou que 77% das pessoas com deficiência (PCDs) já passaram por pelo menos uma situação de preconceito durante seus deslocamentos pela cidade. Oitenta e seis por cento dos entrevistados também afirmaram ter algum medo relacionado à segurança, como ser furtado ou assaltado, ser agredido fisicamente ou sofrer um acidente de trânsito ao se deslocarem.

O estudo realizado pelo Instituto Locomotiva, com o apoio da Uber, foi divulgado nesta terça-feira (2).

A pesquisa traça ainda um panorama sobre o perfil de deslocamento dessa população. Dos entrevistados que utilizam transporte público, 45% afirmaram ter algum tipo de restrição na região onde moram. Setenta e nove por cento dos entrevistados disseram que já chegaram atrasados ou até mesmo perderam algum compromisso por conta da falta de acessibilidade nos trajetos que fazem. O número representa cerca de 13 milhões de pessoas.

Ir a pé ou se deslocar com cadeira de rodas (50%) e carro particular (47%) são as formas de deslocamento mais populares entre a população PCD. Quarenta e três por cento também declararam utilizar transporte por aplicativo, 34% utilizam ônibus ou van municipal e 14% metrô.

SAIBA MAIS EM: https://agenciabrasil.ebc.com.br/direitos-humanos/noticia/2023-05/preconceito-atinge-3-em-cada-4-pessoas-com-deficiencia-ao-se-deslocar

Como carregar o celular mais rápido?

Confira algumas dicas de como acelerar o processo e carregar o celular mais rápido

POR TECNOBLOG - Quase todo mundo já passou pela experiência de ficar sem bateria em um momento que precisava dela. Se você sabe que precisará sair de casa e não pode contar com baterias externas, já é melhor se prevenir e dar aquela abastecida. Veja como carregar o celular mais rápido.

Como carregar o celular mais rápido

Não existe milagre para fazer o celular carregar mais rápido. Porém, existem algumas medidas que podem ajudar no processo de carregamento, mesmo que o celular não suporte a tecnologia de carregamento rápido.

1. Desligue o celular

Se usar o celular enquanto ele carrega não é uma das suas prioridades, desligue o aparelho e deixe-o em paz por alguns minutos.

Se o celular não têm ou não suporta um plugue de tomada para carregamento rápido, desligar o celular enquanto ele carrega definitivamente é a melhor medida para acelerar o processo, ou melhor, não desacelerar o carregamento por conta do uso e atividades em segundo plano.

2. Ative o modo avião

Pela mesma lógica do item anterior, usar o celular enquanto ele carrega desacelera o carregamento, principalmente se você está usando redes móveis (3G/4G) ao invés do Wi-Fi.

Mesmo que não esteja usando, pode ser que atividades em segundo plano aproveitem esse tempo “ocioso” para baixar novas atualizações de aplicativos, receber notificações ou fazer backup dos dados em nuvem. 

SAIBA MAIS EM: https://tecnoblog.net/responde/como-carregar-o-celular-mais-rapido/

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JOSENI DE LIMA

Lula assinará MP do salário mínimo de R$ 1.320 até 1º de maio

 Em reunião, presidente definiu nova política do piso nacional

POR AGÊNCIA BRASIL - O presidente Luiz Inácio Lula da Silva deve assinar nos próximos dias a Medida Provisória (MP) para instituir o salário mínimo de R$ 1.320 este ano. A informação foi dada na noite desta quinta-feira (27) pelo ministro do Trabalho, Luiz Marinho, que participou de uma reunião do presidente com representantes das centrais sindicais, no Palácio da Alvorada. A MP tem efeito imediato, mas precisa ser aprovada pelo Congresso Nacional em até 120 dias.

Marinho também anunciou que o governo vai enviar um projeto de lei para retomar a política de valorização real do salário mínimo, que vigorou ao longo dos governos petistas. Ela vai assegurar a recomposição da inflação, com base no Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) do ano anterior mais o percentual de crescimento do PIB de dois anos anteriores. Ou seja, em 2024, se estiver em vigor, o reajuste será o INPC de 2023 mais o percentual de crescimento do PIB de 2022.

“A política de recuperação e valorização permanente do salário mínimo irá por projeto de lei. Tem este ano para tramitar e a primeira validade será janeiro do ano seguinte [2024], considerando a reposição da inflação acrescida do PIB consolidado, ou seja, de dois anos anteriores. Esse é o resultado da conversa de hoje”, disse Marinho a jornalistas na residência oficial.

Continue Lendo em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/politica/noticia/2023-04/lula-assinara-mp-do-salario-minimo-de-r-1320-ate-1o-de-maio

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Você se sente mais velho do que realmente é? Estudo explica motivos

Nova pesquisa descobre que idade do seu cérebro e corpo podem parecer anos mais velha (ou mais jovem) do que sua idade cronológica; entenda

POR OLHAR DIGITAL - Embora idade seja comumente entendida como período – medido em anos – que você está vivo, órgãos e tecidos podem envelhecer em velocidades diferentes. Isso significa que sua idade biológica pode não ser necessariamente igual à sua idade cronológica. É o que aponta pesquisa de cientistas da Universidade de Melbourne, na Austrália.

Pesquisa, publicada na revista científica Nature Medicine, mostra que dá para medir facilmente a idade biológica do cérebro e do corpo de uma pessoa. E a idade biológica de alguns sistemas de órgãos pode diferir da idade cronológica da pessoa. Esse desvio pode informar sobre risco de doença crônica e mortalidade prematura, segundo pesquisadores. 

Continue Lendo em:https://olhardigital.com.br/2023/04/27/ciencia-e-espaco/estudo-explica-porque-nos-sentimos-mais-velhos-ou-jovens-do-que-somos/

Foto: Sua idade biológica pode não ser necessariamente igual à sua idade cronológica, aponta estudo (Imagem: Adobe Stock)

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JOSENI DE LIMA

Correr devagar pode ser mais benéfico do que pensa

A velocidade não é tudo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Pensa que correr depressa é a única forma de conseguir atingir os objetivos no treino? A verdade é que uma velocidade mais lenta também tem os seus benefícios. Não tem de se 'matar' a cada treino. Saiba tudo.

O 'website' Vitónica cita alguns estudos e aponta benefícios numa corrida mais lenta. Acaba por conseguir um maior rendimento e um consumo de oxigênio mais eficiente. Por outro lado, uma corrida mais lenta acaba por se traduzir num menor desgaste físico.

Se for para uma competição, treinos mais lentos acabam por melhorar o ritmo e até dar menos stress ao corpo.

O corredor mais lento consegue também conservar o entusiasmo e a vontade de correr durante mais tempo. Dessa forma, o risco de lesões também é menor, uma vez que acabam por não se cansar tão rápido. 

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2012610/correr-devagar-pode-ser-mais-benefico-do-que-pensa

CONFIRA OS VÍDEOS:

1. CORRENDO NO POLO DE LAZER DE ARACOIABA

2. Caminhando no Polo em Aracoiaba

GSI divulga imagens do dia da invasão no Palácio do Planalto

Elas estavam sob sigilo por fazer parte de inquérito policial

POR AGÊNCIA BRASIL - O Gabinete de Segurança Institucional da Presidência da República (GSI) divulgou, em seu site, arquivos das imagens das câmeras do circuito interno de segurança do Palácio do Planalto gravadas no dia 8 de janeiro de 2023. Nesse dia, centenas de manifestantes invadiram e vandalizaram a sede do Poder Executivo.

As imagens estavam sob sigilo por fazer parte de inquérito policial que investiga os ataques de 8 de janeiro, mas trechos delas foram divulgadas pela CNN na última quarta-feira (19). Na sexta-feira (21), o ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes, relator das investigações sobre os atos golpistas, determinou a quebra do sigilo das imagens para envio à investigação que está em andamento no STF. 

O então ministro-chefe do GSI, general Gonçalves Dias, pediu demissão depois de aparecer nas imagens junto com outros funcionários da pasta, no momento em que os vândalos invadiam o Palácio. Pelo menos nove desses servidores foram identificados pelo próprio GSI. 

Continue Lendo em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/politica/noticia/2023-04/gsi-divulga-imagens-do-dia-da-invasao-no-palacio-do-planalto

Quer acabar com a gordura visceral? Deixe de lado estes alimentos

São três as sugestões que deve parar de comer. Saiba tudo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Doenças cardíacas, câncer e diabetes. Essas são apenas algumas das consequências do acúmulo de gordura visceral no corpo. Para evitar esse problema, é preciso controlar a ingestão de certos alimentos que só contribuem para o aumento dessa gordura.

O site SheFinds conversou com a nutricionista Catherine Gervacio para saber quais alimentos devemos evitar em nossa dieta, uma vez que só contribuem para o acúmulo de gordura visceral. Veja a lista abaixo:

Batatas fritas

"Elas são ricas em gordura trans, que não causa apenas inflamação, mas também contribui para o aumento da gordura visceral. Essa gordura é conhecida por transferir a gordura armazenada para a região abdominal do corpo". Além disso, as batatas fritas costumam ser muito salgadas, o que pode levar a outros problemas de saúde, como hipertensão.

Carnes enlatadas

Calma, não estamos falando de peixes enlatados, mas de algumas carnes, como o spam. "Essa carne é altamente processada e contém muitas gorduras. Pode ficar presa nas artérias e causar pressão alta, o que sobrecarrega o coração".

Doces de padaria e similares

"Os bolos são chamados de alimentos com 'calorias vazias' porque não contêm quantidades significativas de nutrientes para beneficiar o corpo além das calorias. O açúcar aumenta o nível de glicose no sangue, que o corpo armazena como gordura quando não é usado como energia."

Controlar a ingestão de alimentos que contribuem para o aumento da gordura visceral é uma forma eficaz de prevenir doenças graves. Além dos itens mencionados neste artigo, é importante lembrar-se de optar por alimentos frescos e naturais, e evitar o consumo excessivo de alimentos processados e açucarados. Buscar orientação de um nutricionista pode ajudar na elaboração de uma dieta equilibrada e saudável. Lembre-se: a saúde começa pela escolha do que colocamos em nosso prato. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2011184/quer-acabar-com-a-gordura-visceral-deixe-de-lado-estes-alimentos

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JOSENI DE LIMA

Cão rói dedo do pé do dono "até o osso" e pode ter salvo sua vida

O homem estava dormindo e, quando acordou, percebeu que o cão tinha roído uma boa parte do seu dedão do pé. Afinal, tinha duas obstruções na perna.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - "A vida de um homem britânico pode ter sido salva pelo cão... que lhe roeu o dedo grande do pé". Foi o que aconteceu com David Lindsay, de 64 anos, que acordou com um grito estridente da esposa ao encontrar o cachorro do casal roendo o dedão do pé do marido, chegando até o osso.

O incidente com o cachorro bulldog, que tinha apenas sete meses de idade, acabou sendo benéfico. Quando os médicos examinaram o ferimento, descobriram que a razão pela qual o homem não sentiu praticamente nada era a existência de duas obstruções em artérias da perna.

"Estava dormindo no sofá quando minha esposa entrou e gritou: 'Dave, o cachorrinho está roendo o seu dedo do pé!' Ele o mastigou até o osso e o quebrou, mas graças a tudo isso, descobri que meu pé está completamente dormente, não sinto nada", disse David, de Cambridge, citado por vários meios de comunicação britânicos.

O homem, que é diabético, foi levado a um hospital local, onde está sendo tratado com antibióticos para combater a infecção causada pela mordida do cão. Ao mesmo tempo, estão sendo avaliadas maneiras de aliviar as obstruções em questão, que, se não fossem tratadas, poderiam obrigar os médicos a amputar a perna inteira. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/2011206/cao-roi-dedo-do-pe-do-dono-ate-o-osso-e-pode-ter-salvo-sua-vida

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JOSENI DE LIMA

Como saber se um site é confiável?

Dicas podem ser aplicadas por qualquer dispositivo e auxiliam os usuários a detectar sites suspeitos; saiba mais

POR OLHAR DIGITAL - Com a democratização do acesso à internet e dispositivos conectados, o número de golpes online cresce a cada dia. Dentre as estratégias criminosas usadas, algumas das mais famosas são feitos por phishing (geralmente no e-mail) ou por anúncios duvidosos em sites que parecem autênticos. Por isso, resolvemos separar algumas informações para ensiná-lo a como descobrir se um site é confiável. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/14/dicas-e-tutoriais/como-saber-se-um-site-e-confiavel/

Verificar o status do site: https://transparencyreport.google.com/safe-browsing/search

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JOSENI DE LIMA

PERAMBULANDO...

Caminhei descalça

Pelas ruas da vida

E sangrei meus pés,

Em busca de que?

PERAMBULANDO

@Aldaléia Aquino

Pensamentos sonâmbulos

ou confinados

nas barras do preconceito.

Sentimentos anestesiados

ou enjaulados no medo da incerteza

e do mistério...

Atitudes e gestos

que nada têm a ver conosco,

com o nosso eu.

Alma em desalinho,

perambulante,

mascarada,

por não querer mostrar ao mundo

a sua dor,

ou acuada nos muros do desamor, 

do desgosto,

da indiferença.

Asas machucadas,

feridas, 

sem poder voar...

Embargar nossas lágrimas,

engolir os próprios soluços,

calar a própria voz,

pra esconder a nossa fragilidade?

Jamais!

Por que não ouvir o nosso  coração?

Por que não buscar no nosso silêncio interior,

a nossa verdade?

Garimpar do nosso esconderijo espiritual

a nossa luz,

e sorrir?

Sorrir das nossas fraquezas, das nossas quedas,

sorrir de nós mesmos,

suavizando, assim, 

o peso do nosso fardo e,

quem sabe,

encontrando a nossa maneira correta 

de amar

e de viver plenamente 

a nossa felicidade!

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JOSENI DE LIMA

Poesia Mais Acessada: 

MAMÃE, ONDE ESTÁS?

Nós crescemos, nos transformamos e o tempo passa, mas o seu abraço será sempre a melhor casa.

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1. COISAS DA VIDA...

2. BUSCA DE MIM

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Descubra os riscos: Por que trocar sua lâmina de barbear é essencial?

Pode ser um risco para a saúde.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Grande parte das pessoas não tem noção de quantas vezes já utilizou a mesma lâmina de barbear. Mesmo que a lâmina seja limpa e alguns pelos sejam retirados, a verdade é que seu uso excessivo pode causar problemas.

De acordo com o site CNET, essa ferramenta fica cheia de células mortas e bactérias, o que pode causar irritações, cortes e até infecções na pele.

Os germes presentes na lâmina podem ser transferidos para a pele através de pequenos cortes que podem ser feitos durante o uso.

A Academia Americana de Dermatologia dos Estados Unidos recomenda a substituição da lâmina a cada cinco ou sete utilizações. No entanto, alguns fatores podem fazer com que esse número seja menor, como a qualidade da lâmina, a densidade do pelo ou os cuidados tomados com a ferramenta.

É importante guardar a lâmina em um local seco, que não seja o chuveiro, por exemplo. Mesmo que a lâmina seja de alta qualidade, isso não significa que não precise ser substituída.

Alguns sinais de que a lâmina precisa ser trocada incluem irritação na pele, sensação de puxar os pelos em vez de cortá-los e aumento de pelos encravados em relação ao normal.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009173/descubra-os-riscos-por-que-trocar-sua-lamina-de-barbear-e-essencial

Já deu um beijo hoje? Olhe que pode ajudar a perder peso

É a melhor forma de celebrar o Dia do Beijo. Conheça outros benefícios.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem várias datas para celebrar o Dia do Beijo. No Brasil, assim como em outros países, é comemorado em 13 de abril. No entanto, em outras localidades, é celebrado em 6 de julho, por exemplo. Mas, independentemente da data, o que realmente importa é conhecer os benefícios que um ou mais beijos podem trazer. 

Ajuda na perda de peso e acelera o metabolismo

De acordo com um estudo de Joseph S. Alpert, da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, um simples beijo pode queimar entre duas a três calorias por minuto. Já um beijo apaixonado pode chegar a queimar até 26 calorias.

Andréa Demirjian, autora do livro 'Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest Pleasures', afirma que beijar pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Melhora a autoestima

"Beijar pode fazer com que o cérebro libere neurotransmissores como oxitocina e dopamina, o que pode levar a maiores sentimentos de afeto, união e intimidade", revela a sexóloga Jennifer Litner.

"As pessoas também notam que muitas vezes neutraliza ou reduz o cortisol, que é o hormônio do estresse", continua.

Ajuda a reduzir as cáries

"O beijo aumenta o fluxo de saliva, o que pode ajudar a evitar o acúmulo de bactérias nos dentes", explica Matthew Messina, diretor da Ohio State Upper Arlington Dentistry.

Dilata os vasos sanguíneos

"Há uma liberação de substâncias químicas que fazem com que você se sinta menos estressado. Isso é bom para o coração e para a pressão sanguínea", continua Andréa Demirjian. Ela também menciona que beijar pode ajudar a reduzir dores de cabeça.

Em resumo, além de ser uma forma de expressar afeto e intimidade, o ato de beijar traz consigo alguns benefícios surpreendentes. Desde a possibilidade de ajudar na perda de peso e acelerar o metabolismo, melhorar a autoestima, reduzir o acúmulo de bactérias nos dentes e até mesmo dilatar os vasos sanguíneos, o beijo é uma verdadeira aliado para o bem-estar e saúde. Então, que tal aproveitar o Dia do Beijo e dar aquele beijo caprichado em quem você ama? É uma desculpa e tanto para desfrutar de todos esses benefícios de forma deliciosa e divertida! Beijos para todos!

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009232/ja-deu-um-beijo-hoje-olhe-que-pode-ajudar-a-perder-peso

É menino ou menina? Estes sinais podem dar algumas pistas

Mesmo antes da consulta médica, pode ter algumas suspeitas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Descobrir o sexo do bebê é um dos momentos emocionantes durante a gravidez. Embora seja necessário esperar algumas semanas para ter certeza, alguns sinais durante a gestação podem dar pistas sobre se é um menino ou uma menina. De frequência cardíaca a apetite, estudos têm revelado curiosidades sobre esses indicativos.

A revista New Idea traz algumas informações interessantes sobre o tema. Então, que tal fazer alguns palpites?

Descubra mais sobre os sinais que podem indicar o sexo do bebê!

Frequência cardíaca

Um estudo realizado entre 1997 e 2023 mostrou que os batimentos cardíacos dos meninos são ligeiramente mais rápidos.

Enjoos matinais

Um estudo publicado na revista The Lancet mostrou que as mães de meninas tendem a ter mais enjoos matinais.

Pele

Um estudo francês citado pelo The Sun mostrou que as grávidas que sofrem de acne durante a gravidez têm mais chances de ter uma menina.

Apetite

Um estudo norte-americano com 244 mulheres mostrou que aquelas que tiveram meninos acabaram comendo cerca de 10% a mais de alimentos durante a gravidez.

Comportamento dos pais

Um estudo dinamarquês revelou que se os pais ganharem peso durante a gravidez, as chances de terem uma menina são maiores.

Intuição materna

Um estudo publicado na New Scientist comprovou que o instinto materno está correto em cerca de 70% das vezes.

Em resumo, embora haja alguns sinais durante a gravidez que possam dar pistas sobre o sexo do bebê, é importante destacar que somente uma consulta médica e exames específicos podem confirmar com precisão. Portanto, é fundamental aguardar as semanas necessárias e contar com a orientação profissional para descobrir o sexo do bebê com certeza. Afinal, cada gravidez é única e as características podem variar de uma gestante para outra.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009190/e-menino-ou-menina-estes-sinais-podem-dar-algumas-pistas

Conheça a “Porta do Inferno”, cratera que queima há mais de 50 anos

Com 69 metros de largura e 30 metros de profundidade, a "Porta do Inferno" tem origem desconhecida e atrai turistas em busca de aventura

POR OLHAR DIGITAL - Localizada no norte do Turcomenistão, na Ásia Central, a Cratera de Darvaza, de 69 metros de largura e 30 metros de profundidade, é curiosamente conhecida como “Porta do Inferno”. Isso porque do seu interior emanam chamas que vêm queimando continuamente há 52 anos, alimentada pelos ricos depósitos de gás natural da área. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/11/ciencia-e-espaco/conheca-a-porta-do-inferno-cratera-que-queima-ha-decadas/

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