Chá de Erva Cidreira – Calmante

BLOG DO PARCEIRO: Chá de Erva Cidreira – Calmante:

@

A receita de hoje é de um chá calmante, muito indicado para pessoas ansiosas e estressadas. É um medicamento natural para relaxar o corpo e a mente, feito com uma plantinha bem conhecida por todos nós. Primeiramente, não devemos confundir a erva cidreira (melissa ou citronela) como o capim limão (falsa erva cidreira ou capim cidreira). 

Embora os efeitos das plantas sejam semelhantes, pois o capim limão também é uma erva relaxante, o chá calmante que ensinaremos hoje é feito com as folhas da erva cidreira (veja suas folhas na foto abaixo).

Receita do Chá Calmante

Ingredientes:

Você vai precisar dos seguintes itens:

• Uma colher de sobremesa de folhas e ramos de erva cidreira picados;
• Uma xícara de chá de água.

Modo de Preparar o Chá

CONTINUE LENDO...

Chá de Erva Cidreira para Dor de Cabeça

Muitas pessoas enfrentam dores de cabeça diariamente. Por isso, o consume de analgésico é muito alto. Mas confira aqui uma receita de chá de erva cidreira, ideal para amenizar estas dores. 

O chá de cidreira é ideal para dores, inclusive a de cabeça.

POR RECEITA NATURAL

A dor de cabeça é, geralmente, causada pela correria de nossas vidas, estresse, tensão, ansiedade, má alimentação e outros problemas que podem ser resolvidos apenas com uma correção de alguns hábitos, tornando-os mais saudáveis. No entanto, a dor de cabeça também pode ser causada por distúrbios hormonais ou doença mais grave que, neste caso, o acompanhamento médico é indispensável.

Comumente as pessoas utilizam analgésicos para tratarem as dores de cabeça. Porém, existem meios mais naturais de parar este incômodo, como os chás. A erva cidreira é uma erva da família do hortelã e do boldo, e é muito eficaz para tratar dores, principalmente as de cabeça. Confira abaixo como fazer o chá desta planta.

Chá de erva cidreira

Ingredientes:

• Uma colher de chá de erva cidreira
• Uma xícara de água

Modo de Preparo: Ferva a água em uma panela. Depois,  desligue o fogo após levantar fervura e coloque a água em um recipiente com a erva. Deixe abafado por cinco minutos, então coe. Beba uma xícara do chá morno quando tiver crises de dor de cabeça.

Benefícios da erva cidreira

As dores de cabeça possuem diversos tipos, e hoje em dia existem uma variedade de mais de 200 tipos. Elas podem ocorrer em apenas um lado da cabeça, ou em ambos os lados. Algumas também começam em um lado e se irradiam para outras áreas. A dor pode tanto ser latejante ou surda, durando apenas algumas horas ou vários dias.

A dor de cabeça é algo muito comum, e seu nome científico é cefaleia. Como mencionado, pode ser ocasionada por estresse, falta de boa alimentação, ansiedade, dentre outros aspectos. Assim, muitos brasileiros consomem diariamente remédios para combater esse incômodo, sendo alguns analgésicos muito fortes.

O uso contínuo de analgésicos pode ocasionar azia, mal-estar, úlceras, insuficiência renal, dentre outros problemas. Isso afeta muito a saúde dos indivíduos, e por isso é preferível que utilizem tratamentos mais naturais, como os chás, compressas, etc.

A erva cidreira, de nome científico Melissa officinalis, é uma planta nativa da Europa. Ela possui um sabor característico de limão, e um odor muito agradável, e da mesma família que o hortelã e a menta. As folhas da erva cidreira são maiores que do hortelã e mais claras.

LEIA MAIS EM...

Chá para Pressão Alta

O tratamento da pressão alta deve ser realizado por medicamentos, mas há propriedades de plantas medicinais que reduzem a pressão, como: a erva-cidreira e folha maracujá. A pressão alta pode ser identifica por diversos sintomas. Porém, ela também pode aparecer de maneira assintomática. 
POR RECEITA NATURAL - 

Quem sofre de pressão alta corre o risco de ter um diagnóstico repentino. É que ela pode aparecer sem apresentar nenhum sintoma e gerar espanto aos que se descobrem como portadores dessa disfunção.

Entretanto, a negligência, também pode dificultar um diagnóstico prévio, porque mesmo quando os sintomas aparecem, eles ainda são confundidos e resultam, em um tratamento equivocado.

Vem aquela dor de cabeça, na nuca e ou um enjoo e pronto – já começam as suspeitas de que se trata de uma má digestão ou algo semelhante, mas dificilmente associamos esses sintomas as oscilações de pressão.

A demora na busca por um médico resulta no agravamento dos sintomas. É quando se resolve marcar uma consulta para checar pequenos pontos de sangue nos olhos, visão os zumbidos no ouvido. O problema é que quando chega-se a esse ponto, pode ser que a pressão já apresente variações mais intensas e resulte na sonolência, por exemplo, na tentativa equilibrar as demais funções do organismo.

O chá de erva-cidreira, e as folhas de maracujá, por exemplo, possui propriedades medicinais, que auxiliam no tratamento de quem sofre com problemas de hipertensão. As folhas frescas da cidreira associadas as folhas de maracujá são uma alternativa que prometem um chá capaz de reduzir a pressão alta.

Chá para Pressão Alta

Ingredientes:

• uma colher de chá de folhas frescas de erva cidreira
• uma colher de chá de folhas frescas de maracujá
• duas xícaras de chá de água

Modo de Preparo:  Ferva a água em um recipiente e em seguida acrescente as folhas. Desligue o fogo e espere amornar. Em seguida, coe e está pronto para ser ingerido.

Posologia: Beba uma xícara deste chá para hipertensão três vezes ao dia.

Cuidados: A bebida não é recomendada para gestantes. Pessoas com pressão baixa, também devem evitar o consumo.

Quais os sintomas da Pressão Alta?

LEIA MAIS...

Chá de Erva Cidreira – Calmante

A receita de hoje é de um chá calmante, muito indicado para pessoas ansiosas e estressadas. É um medicamento natural para relaxar o corpo e a mente, feito com uma plantinha bem conhecida por todos nós. Primeiramente, não devemos confundir a erva cidreira (melissa ou citronela) como o capim limão (falsa erva cidreira ou capim cidreira). 

Embora os efeitos das plantas sejam semelhantes, pois o capim limão também é uma erva relaxante, o chá calmante que ensinaremos hoje é feito com as folhas da erva cidreira (veja suas folhas na foto abaixo).

Receita do Chá Calmante

Ingredientes

Folhas de Erva Cidreira

Você vai precisar dos seguintes itens:

• Uma colher de sobremesa de folhas e ramos de erva cidreira picados;
• Uma xícara de chá de água.

Modo de Preparar o Chá

Dicas e Receitas Para Você Dormir Bem

Saiba quais são as principais causas da insônia e veja algumas receitas naturais para garantira boas noites de sono. 

Ter uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde. No entanto, diversos fatores podem contribuir para a insônia. Quando estamos nervosos ou ansiosos por algum motivo, é normal que o sono não venha por uma noite, mas se o problema persiste por vários dias consecutivos, é possível que a insônia seja considerada como crônica. Por isso, é muito importante consultar um médico quando observamos qualquer problema relacionado ao dormir.

Causas da Insônia

A insônia se caracteriza não só pela dificuldade em dormir, mas também pelo sono que não traz descanso. Assim, mesmo que você tenha dormido durante várias horas, é possível acordar com a sensação de que a noite de sono não foi suficiente. Esse tipo de sensação também é indicativo de um quadro de insônia e deve ser tratado como tal. De um modo geral, problemas para dormir estão relacionados a várias causas. Algumas delas são:

• prática de exercícios físicas ou atividade estimulante durante a noite;
• falta de horários para dormir, acordar e se alimentar;
• uso de dispositivos como computador, celular e videogames antes de dormir;
• consumo de bebida alcoólica, chás, café e medicamentos estimulantes;
• depressão, estresse e outros fatores psicológicos;
• distúrbios específicos do sono, como a apneia, que interferem no descanso noturno.

Capim Santo – Propriedade Medicinais

O Capim-limão, ou Capim Santo (nome científico Cymbopogon citratus) é uma planta herbácea da família das gramíneas, nativa das regiões tropicais da Ásia (Índia). Cresce numa moita de rebentos (planta cespitosa), propagando-se por estolhos, os quais apresentam folhas amplexicaules, linear-lanceoladas. As suas inflorescências são constituídas por panículas amareladas. (Fonte: Wikipedia)

Sobre a Planta

Muitas plantas recebem vários nomes populares, de acordo com cada região do país. Por isso os nomes científicos das plantas são tão importantes; pois acabam essa quantidade de nomes diferentes, associado à semelhança das espécies acabam gerando confusões. As plantas são divididas em gênero, espécie, além de outras classes. Mas é isso que acaba gerando dúvidas pois de uma planta pode ser do mesmo gênero mas não é a mesma espécie.

O capim santo é também conhecido como capim limão ou capim cidreira. Então que fique claro, o capim santo é o mesmo que capim limão. Capim santo é o mesmo que capim cidreira. Nome científico Cymbopogon citratus

Mas aí tem gente que pergunta se capim santo é citronela. Não, capim limão ou cidreira não é o mesmo quecitronela.

A citronela tem o nome científico Cymbopogon nardus, ou seja, ela é do mesmo gênero do capim limão, mas não é a mesma espécie. A famosa história do “parece mas não é”.

Ainda existe outra confusão que é chamar o capim cidreira de erva cidreira. Mas a questão que em muitos lugares

A planta de cima é a erva cidreira do gênero Melissa, parente da menta e hortelã, já a de baixo é o capim cidreira.

chamam o capim limão de erva cidreira, mas de maneira equivocada. Pois a erva cidreira de verdade tem o nome científico Melissa officinalis.Ou seja, nem o gênero das duas é o mesmo! A erva cidreira do gêneroMelissa é da mesma família da menta e da hortelã. A família é Lamiaceae, e até o boldo do chile é desta família.

Aí tem gente que pergunta: Capim santo é chá verde? Risos… Não, o chá verde é a Camellia sinensis, e aí não tem nem gênero, nem espécie e nem família iguais ao capim santo.

Benefícios

Bom, agora que deu para entender um pouco a diferença entre as espécies fica mais fácil conhecer os benefícios.

Capim santo é repelente?

Sim, mas lembre-se, o repelente mais conhecido é a citronela, mas como eles são do mesmo gênero o capim cidreira também é usado como repelente pois dele também dá para extrair o citronelal que é o composto que faz o óleo de citronela.

Capim santo é calmante?

Sim, ele trata a ansiedade e acalma pelo seu aroma, assim como a erva cidreira.

O chá de capim cidreira é a melhora forma de aproveitar suas propriedades, e basta ferver as folhas em água e tomar. Só o cheiro que sobe no momento da fervura é capaz de criar aconchego e acalmar. Por seu aroma relaxante é usado em sessões de aromaterapia.

O chá de capim cidreira emagrece?

Muitas pessoas tem dito do efeito detox do chá, colocando ele no patamar de chá emagrecedor. Mas é provavel que tirando a ansiedade, este chá emagrece aqueles que comem por compulsão e ansiedade.

Capim Cidreira para Grávidas

Durante a gravidez é muito importante as gestantes ficarem atentas ao que tomam, muitos chás não são recomendados por terem risco de aborto. O ideal é que tudo seja conversado com o médico. Mas no caso do capim santo não tem problema pois ele não aborta. E ele não tem risco durante o período de amamentação também, é considerado até que aumenta a produção de leite.

Capim Cidreira Abaixa a Pressão?

Da mesma forma como acontece com a questão de dizer que o chá emagrece, ocorre com a pressão alta. O chá por ter efeito calmante pode contribuir para diminuir a pressão nos casos de pressão alta devido à estresse.

Capim Limão

Nomes Populares:

• belgate,
• belgata,
• capim cidreira,
• erva cidreira (erroneamente),
• falsa erva cidreira,
• grama cidreira,
• chá de estrada,
• chá de príncipe,
• chá do gabão,
• capim cidrão,
• capim cidrilho,
• capim cidró,
• capim ciri,
• capim santo,
• capim de cheiro,
• citronela (erroneamente),
• capim cheiroso,
• capim catinga,
• citronela de Java,
• patchuli,
• pachuli,
• capim marinho,
• capim membeca,
• palha de camelo,
• esquenanto,
• patchuli,
• sidró,
• vervena

Propriedades:

• É analgésico,
  • antibacteriano,
  • antiespasmódico,
  • antitérmico,
  • depurativo,
  • diurético,
  • estimulante lácteo,
  • expectorante,
  • sedativo,
  • sudorífera,
• Tem propriedades aromatizantes,
• Atua em problemas do estômago,
  • digestivos,
  • cólicas menstruais e intestinais,
  • diarreia, ,
• Combate bactérias,
  • fungos,
• Diminui a febre,
  • as acnes,
  • o catarro,
  • a dor de cabeça,
  • dores,
  • celulites,
  • espasmos,
  • gases,
  • sardas,
  • a tosse,
• Repele insetos,
• Trata a ansiedade
  • o nervosismo,
• Aumenta o sono,
  • e diminui a insônia.

Precauções:

• Um certo grupo de pessoas podem desenvolver hipersensibilidade à erva cidreira,

Atenção

Não confundir o capim santo com a Erva Cidreira.

Foto da Erva Cidreira: Ecologia Online.

FONTE: Receita Natural

SUCO DE ERVA CIDREIRA COM LIMÃO PARA ANSIEDADE E EMAGRECEDOR POR MARA CA...

..

Publicado em 23 de jan de 2015

SUCO DE ERVA CIDREIRA COM LIMÃO

Suco acalma e tira a fome

Associar a erva-cidreira ao limão é uma ótima solução para quem quer turbinar o emagrecimento. A erva-cidreira é um calmante natural e o limão age como um detergente no corpo, queimando gorduras e combatendo micro-organismos nocivos ao sistema digestivo. Isso permite uma digestão mais eficiente e um emagrecimento mais rápido. Para potencializar as propriedades dessa mistura, a nutróloga Alessandra Kalaes recomenda que o suco seja batido não apenas com o caldo, mas também com o "bagaço" esverdeado que reveste a polpa do limão, pois ele dá mais saciedade. Já a nutricionista Fabiana Schimidt sugere que a erva-cidreira seja deixada de molho por meia hora na água em que será batida. "Assim, os princípios ativos das folhas já passam para a água", explica. O ideal é consumir no máximo quatro copos por dia, até meia hora depois das principais refeições.

• Categoria

  • Pessoas e blogs

• Licença

  • Licença padrão do YouTube