Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

CONFIRA ABAIXO OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro: 27/12/2020 a 02/01/2021

10º LUGAR:

Como faço para ser DISPENSADO do exército em 2021?

FONTE: 

5 MOTIVOS PARA SER DISPENSADO do serviço militar

Como faço para ser DISPENSADO do exército em 2021? 5 MOTIVOS QUE TE FARÃO SER DISPENSADO do serviço militar - ALISTAMENTO MILITAR 2021

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9º LUGAR:

12 regionais de Fortaleza, confira a nova divisão da capital cearense

Fortaleza passa a ter 12 regiões administrativas, em vez de sete. Prefeito Sarto ainda nomeou os 12 titulares.

Por G1 CE - Fortaleza passa a ter 12 regiões administrativas. Até 2020, a capital cearense era dividida em sete regionais. Com a mudança, os bairros passam a pertencer a outra área da gestão municipal. (Clique e amplie o mapa acima para ver detalhes da nova configuração das regionais de Fortaleza.)

O projeto que altera a divisão foi assinado pelo ex-prefeito Roberto Cláudio, nos últimos da gestão. O atual prefeito, Sarto, ainda nomeou os titulares das 12 secretarias. Além das 12 áreas, a cidade será dividida em 38 territórios.

Conforme o projeto, o objetivo do redesenho é agregar nos territórios e regionais bairros de condições socioeconômicas parecidas.

Por que é importante saber minha Regional?

A Prefeitura de Fortaleza recomenda que a população busque serviços como escola pública e postos de saúde dentro da sua própria regional. A estrutura da cidade é dividida proporcionalmente entre as áreas. As regiões mais populosas, por exemplo, têm mais unidades de saúde.

Qual a minha Regional de Fortaleza?

Basta procurar na lista abaixo pelo bairro onde mora. O bairro estará localizado na regional e também no território.

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8º LUGAR:

Facebook remove curtidas de páginas em novo design; confira

POR OLHAR DIGITAL - O Facebook divulgou nesta quarta-feira (6) mudanças no visual das Páginas, incluindo a remoção das curtidas. De acordo com o comunicado, a nova experiência simplificará a construção de comunidades para figuras públicas e criadores de conteúdo. Continue Lendo: https://olhardigital.com.br/2021/01/06/noticias/facebook-remove-curtidas-de-paginas-em-novo-design-confira/

7º LUGAR:

PREFEITO THIAGO CAMPELO FOI EMPOSSADO NA MANHÃ DE SEXTA-FEIRA E SELMA BEZERRA É A NOVA PRESIDENTE DA CÂMARA.

POLÍTICA

POR RÁDIO NOVA ARACOIBA - PREFEITO THIAGO CAMPELO É EMPOSSADO NA MANHÃ DESTA SEXTA-FEIRA E SELMA BEZERRA É A NOVA PRESIDENTE DA CÂMARA.

O ano é novo, mas na quem assume a prefeitura de Aracoiaba nos próximos quatros anos é um nome que todos já conhecem muito bem. Na manhã desta Sexta-feira (01) o jovem Dr. Thiago Campelo Nogueira (PDT) foi empossado como prefeito da cidade de Aracoiaba juntamente com seu vice Helder Paz.

CONFIRA O VÍDEO: Câmara Municipal de Aracoiaba Ceará

Oficialmente Empossado.…

LEIA TAMBÉM: Thiago Campelo, do PDT, é eleito prefeito de Aracoiaba e agradece aos aracoiabenses.

Em seu discurso o vice-prefeito Helder Paz declarou que o povo de Aracoiaba dava mais um passo para o futuro:

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6º LUGAR:

Cadastro de NIS: o que é e como fazer?

Conhecido entre os brasileiros, o Número de Identificação Social (NIS) é uma inscrição atribuída aos cidadãos que têm — ou possam vir a ter — algum tipo de benefício em programas sociais, como Bolsa Família, Pronatec, entre outros.

Além desses casos, ele também é atribuído a quem conquista seu primeiro emprego. Nesse caso, o número será validado ao PIS/PASEP, garantindo ao trabalhador seus direitos previdenciários e trabalhistas — como abono salarial, seguro-desemprego, FGTS, entre outros. Via de regra, o PIS acaba se tornando uma inscrição NIS com as informações do colaborador que passa a ter vínculo empregatício.

No post de hoje, vamos esclarecer algumas dúvidas referentes ao Cadastro de NIS — e quais benefícios ele garante para empregados e empregadores. 

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5º LUGAR:

Plataformas online gratuitas podem ajudar na preparação para o Enem

 Provas impressas serão nos dias 17 e 24 de janeiro

POR AGÊNCIA BRASIL
Na reta final para a realização do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), os estudantes que desejam reforçar os estudos podem recorrer a diversos conteúdos online disponibilizados gratuitamente. Nessas plataformas é possível realizar cursos de reforço, assistir videoaulas, fazer simulados, aprender por meio de jogos educativos e também acessar as provas anteriores do exame.

Em razão da pandemia do novo coronavírus (covid-19), as provas do Enem 2020 foram adiadas serão realizadas nos dias 17 e 24 de janeiro de 2021 (versão impressa) e em 31 de janeiro e 7 de fevereiro de 2021 (versão digital).

Ao todo, 5.783.357 inscrições foram confirmadas. Além da redação, o exame tem 45 questões em cada prova das quatro áreas de conhecimento: linguagens, códigos e suas tecnologias; ciências humanas e suas tecnologias; ciências da natureza e suas tecnologias; e matemática e suas tecnologias.

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4º LUGAR:

FEZ A TRINCA: Idoso engravida a mulher, a cunhada e a sogra ao mesmo tempo

POR POLÊMICA PARAÍBA - O idoso Ozeias Ferreira Costa de 76 anos vive uma situação no mínimo inusitada. O morador da cidade de Araguaína, no Tocantins, a cerca de 330 quilômetros da capital Palmas, espera ser pai, de uma só vez, de três crianças com três mulheres diferentes.

Tudo começou quando a esposa, de 29 anos, engravidou do idoso e ela chamou para ajudá-la na gestação a mãe, de 49 anos e a irmã, de 22.

Passados oito meses, Ozeias foi surpreendido com a notícia de ter engravidado, além da esposa, a sogra e a cunhada ao mesmo tempo. Apesar da notícia completamente inesperada, ele, que já tem 12 filhos, frutos do seu último casamento, disse que ficou feliz com o aumento na prole.

Ele revelou que é “muito bom de papo” e que isso foi preponderante na tripla conquista. Disse ainda que não quer se separar de nenhuma e que se elas não se importarem, pretende viver com as três, ao mesmo tempo.

FONTE: https://www.polemicaparaiba.com.br/surreal/fez-a-trinca-idoso-engravida-a-mulher-a-cunhada-e-a-sogra-ao-mesmo-tempo/

3º LUGAR:

Junta Militar de Aracoiaba divulga período de alistamento para 2021

As inscrições para o alistamento no Serviço Militar para jovens que completam 18 anos em 2021, estarão abertas no período de 1º de janeiro  até  30 de junho de 2021 pelo site www.alistamento.eb.mil.br ou de forma presencial na Junta de Serviço Militar do município.

O alistamento militar para o jovem do sexo masculino é obrigatório, a partir dos 18 anos, sendo documentação obrigatória a ser apresentada para se candidatar a qualquer emprego, concursos e até para confecção de passaporte, por isso, a importância de estar em dia com as obrigações militares, conforme lei no 4.375, de 17 de agosto de 1964.

Para se alistar, basta ter em mãos: Certidão de Nascimento ou Casamento, RG, CPF, comprovante de residência recente (próprio nome ou em nome dos pais).

O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8h às 1h. 

Qualquer dúvida sobre o Alistamento Militar, procurar pela  Junta de Serviço Militar do município, localizada à Rua Santos Dumont, 111, Centro – Casa do Cidadão – Tel.: (85) 9 9775-9145 ou pelo site www.alistamento.eb.mil.br.

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2º LUGAR:

Contran autoriza digitalização de documentos de registro

A informação foi dada hoje pelo Ministério da Infraestrutura

POR AGÊNCIA BRASIL - A partir de hoje (4) entra em vigor a resolução emitida pelo Conselho Nacional de Trânsito (Contran) que autoriza a digitalização dos documentos de registro e de transferência de veículos – no caso, o Certificado de Registro do Veículo (CRV), o Certificado de Licenciamento Anual (CLA) e o comprovante de transferência de propriedade (antigo DUT).

“O CRV e o CLA serão integrados ao Certificado de Registro e Licenciamento do Veículo (CRLV-e) e o DUT se desvincula do CRV e se transforma na Autorização para Transferência de Propriedade do Veículo (ATPV-e)”, informa por meio de nota o Ministério da Infraestrutura.

De acordo com a pasta, a medida vale para veículos registrados a partir de hoje. Documentos expedidos antes disso, impressos em papel-moeda verde, continuarão valendo.

O CRLV-e estará disponível em formato digital, após a quitação de todos os débitos, no aplicativo da Carteira Digital de Trânsito (CDT), pelo celular, no portal do Denatran ou por meio dos canais de atendimento dos Detrans.

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DESTAQUE CAMPEÃO:

PREFEITURA DE ARACOIABA DECRETA LUTO OFICIAL NO MUNICÍPIO APÓS MORTE DE WALMICK

POR RÁDIO NOVA ARACOIABA - PREFEITURA DE ARACOIABA DECRETA LUTO OFICIAL NO MUNICÍPIO APÓS MORTE DE WALMICK.

Após tomar conhecimento do falecimento do ex-vereador Walmick Bernardino o então prefeito de Aracoiaba Thiago Campelo (PDT) decretou luto oficial de 3 dias na cidade.

Essa foi a homenagem que a prefeitura municipal de Aracoiaba fez ao ex-vereador por todos os trabalhos prestados ao município durante sua longa carreira política.

LEIA TAMBÉM: MORRE AOS 64 ANOS WALMICK BERNARDINO, DEVIDO A COMPLICAÇÕES CAUSADAS PELA COVID-19

Decreta luto oficial no Município de Aracoiaba em virtude do falecimento do senhor FRANCISCO WALMICK DE QUEIROZ BERNARDINO, ex-vereador e ex-presidente da Câmara Municipal de Aracoiaba.

CLIQUE AQUI PARA VISUALIZAR O DOCUMENTO

O luto oficial de 3 dias começará a partir da data de hoje (02), durante esse período a bandeira da cidade ficará hasteada à meio mastro em todos os orgãos públicos do município.

O ex-vereador Walmick Bernardino faleceu neste sábado(2) devido a complicações causadas pela Covid-19, ele já lutava contra um câncer e após contrair a Covid-19 seu estado se saúde agravou e ele infelizmente veio a óbito.

FONTE: https://www.facebook.com/radionovaaracoiaba/photos/a.100496808544638/138472761413709/

Banco do Brasil renegocia R$ 40 milhões em dívidas por WhatsApp

Inovação é responsável por mais de 4,5 mil acordos desde agosto

Por Agência Brasil - Em pouco mais de quatro meses de funcionamento, a renegociação de dívidas pelo Whatsapp alcançou R$ 40 milhões, informou o Banco do Brasil (BB). O assistente virtual está disponível desde agosto a clientes da instituição financeira.

Inédita no sistema financeiro nacional, a solução tecnológica usa inteligência artificial e dispensa a necessidade de acionar atendente. Segundo o BB, cerca de 4,5 mil acordos de clientes pessoas físicas foram firmados exclusivamente com o assistente virtual.

Disponível para clientes com pagamentos em atraso, a ferramenta permite renegociações de até R$ 1 milhão, que levam, em média, quatro minutos para serem concluídas. As mulheres entre 18 e 29 anos lideram o uso da tecnologia.

Para ativar a comunicação com o Banco do Brasil pelo Whatsapp, o cliente deve salvar o número (61) 4004-0001 no celular e entrar em contato com a instituição. Para pedir a renegociação de dívidas, basta conversar com o assistente virtual ou enviar a palavra #renegocie.

O próprio sistema de inteligência artificial identifica as ofertas de renegociação disponíveis para o cliente. Ao escolher uma delas, o negócio é automaticamente fechado, com o boleto enviado pelo próprio Whatsapp. Durante o processo, há a opção de pedir para conversar com um atendente.

Para fazer uso da solução, o dispositivo móvel do cliente deve estar liberado para transações pelo WhatsApp. A ferramenta também permite o cancelamento de acordo realizado, a emissão de segunda via de boleto de renegociação e a liquidação antecipada de acordos.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2021-01/banco-do-brasil-renegocia-r-40-milhoes-em-dividas-por-whatsapp

10 benefícios da água de coco para a saúde

A água de coco é super importante porque hidrata o corpo, combate a ressaca e controla a pressão, além de ser uma delícia e super refrescante nos dias de calorzão! Manter-se hidratado é o principal segredo do verão

Por Tua Saúde - Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física. Tem poucas calorias e praticamente nenhuma gordura e colesterol, tendo mais potássio que 4 bananas.

A água de coco é especialmente indicada para ser tomada durante a atividade física mas é uma boa pedida para se refrescar na praia. Por ser uma bebida desportiva natural pode ser consumida por pessoas de todas as idades, inclusive bebês e não tem contraindicações, sendo ótima para curar a ressaca e se livrar das pedras nos rins.

1. Hidratar o corpo

A água de coco repõe os sais minerais, tendo sabor ligeiramente adocicado e é muito saborosa gelada. Por ter um sabor agradável você pode aproveitar para tomar água de coco quando estiver com sede para garantir a hidratação do corpo, da pele e dos cabelos.

2. Combate a ressaca

Tomar água de coco é uma ótima estratégia para combater a ressaca mais rápido. Ela contém calorias e o açúcar naturalmente presente eleva a glicemia, combatendo sintomas como mal estar e inchaço abdominal porque ajuda a purificar o fígado.

3. Melhora o funcionamento renal

Como é água, ao atravessar todo tubo digestivo e finalmente chegar ao sangue, contribui para retirar as toxinas e estimula o funcionamento dos rins, produzindo mais urina. Quanto mais urina é produzida maior é a mobilização dos pequenos cristais que se formam dando origem a pedra nos rins, e nesse caso atua na prevenção e no tratamento.

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Conheça os Benefícios da Atividade Física

Manter o corpo ativo, sempre!

Por Tua Saúde - A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.

Quem está acima do peso deve praticar exercícios pelo menos 5 vezes por semana, durante 90 minutos, para poder queimar gordura. Idosos também podem fazer exercícios e os mais indicados são aqueles que estão de acordo com a funcionalidade do corpo. Em caso de dor nas articulações, deve-se dar preferência aos exercícios na água, como natação ou hidroginástica, por exemplo. Veja se você está dentro do peso ideal para se exercitar:

Benefícios da atividade física

A prática regular de atividade física é importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividade do dia-a-dia e, por isso, é importante as pessoas de todas as idades praticarem exercício. Os principais benefícios da atividade física são:

• Combater o excesso de peso;
• Melhorar a auto-estima e promove a sensação de bem-estar;
• Diminuir a depressão;
• Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;
• Diminuir o estresse e o cansaço;
• Aumenta a disposição;
• Promove o fortalecimento do sistema imune;
• Melhora a força e resistência muscular;
• Fortalece ossos e articulações;
• Melhorar a postura;
• Diminui a dor;
• Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
• Melhorar a aparência da pele.

LEIA MAIS EM: https://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/

Adeus WhatsApp: 8 mensageiros para não compartilhar seus dados com o Facebook

Por Olhar Digital - Recentemente, os usuários começaram a ser avisados sobre os novos termos e mudanças nas políticas de privacidade no WhatsApp. O que mais chamou atenção nas alterações, que devem entrar em vigor em 8 de fevereiro, é a ideia do compartilhamento de informações com o Facebook.

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2021/01/08/noticias/alternativas-ao-whatsapp-mensageiros-nao-compartilhar-dados-com-facebook/ 

MENSAGEM: Alternativa Para a Preocupação

Um homem cumpridor da lei recebeu uma mensagem de voz dizendo: “Sou o policial Fulano. Por favor, ligue para este número”. Imediatamente o homem teve medo de que, de alguma forma, tivesse cometido alguma infração. Ele estava com receio de retornar tal ligação e, preocupado, passou noites em claro. O policial nunca ligou de volta, mas levou duas semanas para a preocupação dele desaparecer.

Jesus fez uma pergunta interessante sobre a preocupação: “Qual de vocês, por mais preocupado que esteja, pode acrescentar ao menos uma hora à sua vida?” (Mateus 6:27). Talvez, isso nos ajude a repensar a nossa tendência de nos preocuparmos.

Quando os problemas surgirem, talvez possamos usar a abordagem: agir e confiar em Deus. Se há algo a ser feito para evitar o problema, podemos orar pedindo a direção de Deus. Mas, se não há o que ser feito, podemos ter o consolo de saber que para Deus tudo é possível. Ele sempre pode agir em nosso favor. Podemos lhe entregar a nossa situação sempre com confiança.

Quando sentimos que é hora de nos preocuparmos, lembremos as palavras do rei Davi, que também enfrentou dificuldades e preocupações, mas concluiu: “Entregue suas aflições ao Senhor, e ele cuidará de você” (Salmo 55:22). Que tremenda alternativa para as preocupações!

 

FONTE:

Dave Branon

Pão Diário – Ministério RBC

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http://www.mensagensqueedificam.com

mensagensqueedificam@gmail.com

Junta Militar de Aracoiaba divulga período de alistamento para 2021

As inscrições para o alistamento no Serviço Militar para jovens que completam 18 anos em 2021, estarão abertas no período de 1º de janeiro  até  30 de junho de 2021 pelo site www.alistamento.eb.mil.br ou de forma presencial na Junta de Serviço Militar do município.

O alistamento militar para o jovem do sexo masculino é obrigatório, a partir dos 18 anos, sendo documentação obrigatória a ser apresentada para se candidatar a qualquer emprego, concursos e até para confecção de passaporte, por isso, a importância de estar em dia com as obrigações militares, conforme lei no 4.375, de 17 de agosto de 1964.

Para se alistar, basta ter em mãos: Certidão de Nascimento ou Casamento, RG, CPF, comprovante de residência recente (próprio nome ou em nome dos pais).

O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8h às 1h. 

Qualquer dúvida sobre o Alistamento Militar, procurar pela  Junta de Serviço Militar do município, localizada à Rua Santos Dumont, 111, Centro – Casa do Cidadão – Tel.: (85) 9 9775-9145 ou pelo site www.alistamento.eb.mil.br.

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Como faço para ser DISPENSADO do exército em 2021?

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5 MOTIVOS PARA SER DISPENSADO do serviço militar

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Poupança tem captação recorde de R$ 166,31 bi em 2020

Apenas em dezembro, depósitos superaram saques em R$ 20,6 bi

POR AGÊNCIA BRASIL - Aplicação financeira mais tradicional dos brasileiros, a caderneta de poupança tem atraído cada vez mais o interesse dos brasileiros. Em 2020, os investidores depositaram R$ 166,31 bilhões a mais do que retiraram da aplicação, informou nesta quinta-feira (7) o Banco Central (BC).

O resultado é o maior já registrado para um ano desde o início da série histórica, em 1995. Em 2019, a captação líquida – diferença entre depósitos e retiradas – tinha ficado em R$ 13,33 bilhões. O recorde anterior tinha sido registrado em 2013, quando a aplicação financeira tinha captado R$ 71,05 bilhões.

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Apenas em dezembro, os brasileiros depositaram R$ 20,61 bilhões a mais do que sacaram da poupança. O valor é recorde para o mês desde o início da série histórica. Tradicionalmente, os brasileiros depositam mais na caderneta em dezembro, por causa do pagamento da segunda metade do décimo terceiro salário.

A aplicação começou 2020 no vermelho. Em janeiro e fevereiro, os brasileiros retiraram R$ 15,93 bilhões a mais do que depositaram. A situação começou a mudar em março, com o início da pandemia da covid-19, quando os depósitos passaram a superar os saques.

O interesse dos brasileiros na poupança se mantém apesar da recuperação da bolsa de valores nos últimos meses. Nos dois primeiros meses da pandemia, as turbulências no mercado financeiro fizeram investidores migrar para a caderneta. As oscilações do Tesouro Direto também ajudaram a atrair investidores para a segurança da caderneta, mesmo o rendimento sendo menor.

Rendimento

Com rendimento de 70% da Taxa Selic (juros básicos da economia), a poupança atraiu mais recursos mesmo com os juros básicos nos menores níveis da história e com a aplicação perdendo para a inflação. Com as recentes reduções na taxa Selic e o repique no valor de diversos alimentos, o investimento passou a render menos que os índices de preços.

Em 2020, a aplicação rendeu 2,11%, segundo o Banco Central. No mesmo período, o Índice Nacional de Preços ao Consumidor-15, que funciona como prévia da inflação oficial, atingiu 4,23%. O IPCA cheio de 2020 será divulgado na próxima terça-feira (12) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Para 2021, o boletim Focus, pesquisa com instituições financeiras divulgada pelo Banco Central, prevê inflação oficial de 3,32% pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo. Com a atual fórmula, a poupança renderá apenas 1,4% nos próximos 12 meses, caso a Selic de 2% ao ano fique em vigor ao longo de todo o ano.

Histórico

Até 2014, os brasileiros depositaram mais do que retiraram da poupança. Naquele ano, as captações líquidas chegaram a R$ 24 bilhões. Com o início da recessão econômica, em 2015, os investidores passaram a retirar dinheiro da caderneta para cobrir dívidas, em um cenário de queda da renda e de aumento de desemprego.

Em 2015, R$ 53,57 bilhões foram sacados da poupança, a maior retirada líquida da história. Em 2016, os saques superaram os depósitos em R$ 40,7 bilhões. A tendência inverteu-se em 2017, quando as captações excederam as retiradas em R$ 17,12 bilhões, e em 2018, com captação líquida de R$ 38,26 bilhões. Em 2019, a poupança registrou captação líquida de R$ 13,23 bilhões.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2021-01/poupanca-tem-captacao-recorde-de-r-16631-bi-em-2020

Quantas xícaras de café posso beber por dia?

Desde que o café seja tomado com moderação, esta bebida é benéfica para o corpo e saúde.

Por Notícias ao Minuto - O café é umas das bebidas mais apreciadas em todo o mundo. E a verdade é que, quando ingerido com moderação, oferece uma série de benefícios para a saúde - ajuda a proteger o coração, é rica em antioxidantes e estimulantes que previnem o cansaço crônico e o desenvolvimento de doenças como o câncer.

Se, segundo a abc, as mulheres grávidas podem beber até três xícaras por dia, quantas são permitidas para os outros?

"De acordo com um estudo publicado recentemente no American Journal of Clinical Nutrition, beber mais de seis xícaras por dia pode ser prejudicial à saúde porque, de acordo com os seus dados, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares em até 22%", diz Marta Ros, à abc.

No entanto, outro estudo da Queen Mary University em Londres, Inglaterra, mostrou que beber grandes quantidades de café não faz mal às artérias, com participantes a consumir até 25 xícaras por dia. "Queremos estudar essas pessoas com mais detalhes no nosso trabalho futuro para ajudar a recomendar níveis seguros de consumo", disse Kenneth Fung, pesquisador da Queen Mary University of London.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1765243/quantas-xicaras-de-cafe-posso-beber-por-dia

Exercício físico. Dias de descanso são importantes?

Muito importante

Por Notícias ao Minuto - Sermos ativos e praticar exercício regularmente é importante. Mas também são os dias de descanso.

Na verdade, um regime de condicionamento físico bem-sucedido não está completo sem estes dias. Fazer pausas regulares permite que o seu corpo recupere. É uma parte crítica do progresso, independentemente do seu nível de condição física. É necessário para a reparação muscular, evitando a fadiga e melhorando o desempenho geral.

Para aproveitar ao máximo os seus dias de descanso, faça exercícios de baixo impacto, como ioga e caminhadas.Essas atividades ajudarão a manter-se ativo enquanto permite a recuperação do corpo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1766040/exercicio-fisico-dias-de-descanso-sao-importantes

CD GENIVAL LACERDA - 60 ANOS DE FORRÓ [2010]

FONTE: 

CD 60 ANOS DE FORRÓ COM MUITA ALEGRIA

ANO: 2010 ARTISTA: GENIVAL LACERDA FAIXAS: 01. VIZINHA FOFOQUEIRA 02. O CHEVETTE DA MENINA (PART. ESPECIAL IVETE SANGALO) 03. SE NÃO FOSSE O FORRÓ 04. SEVERINA XIQUE XIQUE (PART. ESPECIAL JOÃO LACERDA) 05. CALANGO DO FUÁ (PART. ESPECIAL ZECA PAGODINHO) 06. PARA PAPAGAIO (PART. ESPECIAL CHICO CÉSAR) 07. QUEM DERA (PART. ESPECIAL ADELMÁRIO COELHO) 08. O VEIO TÁ CARENTE 09. AMOR, QUERER E PAIXÃO (PART. ESPECIAL JOÃO LACERDA) 10. PEROBA ROXA (PART. ESPECIAL FLÁVIO JOSÉ) 11. CURRUPIO (PART. ESPECIAL DOMINGUINHOS) 12. ROCK DO JEGUE 13. LEI DO DIVÓRCIO 14. TÔ TE AMANDO NENÉM 15. NÃO TÔ NEM AÍ 16. PARAÍBA APAIXONADO 17. A FILHA DE MANÉ BENTO 18. VOCÊ MORRE, MAS NÃO COME

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